篮球运球很娴熟为何过不了人?

拓荒号:陈峰 (企业头条)

篮球运球很娴熟,为什么永远过不了人?


篮球运球


假如动作娴熟,运球控制才能强
先抛开竞赛中的运球过人的环境和空间问题。单独说说影响一对一过人的要素。

显而易见的要素有投射才能差,无人防卫打破的空间太小

当防卫球员退防至罚球线左近时,进攻球员的只具有无人防卫投篮的空间,无人防卫打破的空间仅有罚球线至篮筐或底线的间隔,此时进攻球员运球过人的的效果微乎其微。或者防卫球员随着进攻球员的运球逐渐退后至篮筐下,彻底封堵一切打破空间,让进攻球员运球过人起不到任何效果。


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最主要要素就是过人技巧,进攻球员对过人的了解

大局部人以为运球过人是完整躲着防卫球员,避其矛头的技术。其实并不以为然,假如把投射得分比作“射击”,那么打破过人就是一场肉搏。当进攻球员躲着防卫球员运球,防卫球员将会永远有空间挪动跟防堵截。所以正确的过人技巧应该是先变向运球横向挪动,岔开防卫球员的身位(将防卫球员甩在身侧),再加速运球直线挪动同时身体对立,将防卫球员甩在身后侧面。最后向防卫球员的方向挪动,将防卫球员甩在身体正后面。完成运球过人。


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还有运球挪动速度要素,假如进攻球员没有投射要挟,或者说防卫球员不忌惮投射,那么就是比挪动速度了。篮球运球打破锻炼中有一项锻炼叫做“漏网之鱼”,是由5名球员扮演“鱼”,5名球员扮演“网”,以篮球场为界。入门锻炼5条鱼能够不运球,后期需求鱼运球规避网的追捕,重复从底线抵达另一侧底线(触碰五次及格)。网需求手牵手将鱼围住,逼在角落或者鱼出界即为成功。

在不运球的状况(无球),只要少局部身体素质好的业余球员可以屡次触碰底线,大局部业余球员无球状态都难以打破防卫的网。在运球的状况下(持球),目前还没有业余球员能及格。


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换句话说就是没投射要挟,没身体对立的状况下,大多数人即使不运球都难以打破防卫球员,何况运球的时分速度明显慢于无球状态。

假如想要一对一中轻松过人,能够增加投篮要挟扩展打破空间,增加身体对立才能靠着力气打破防卫,以及采用加重篮球进行运球锻炼,提升本身的运球挪动速度。


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最后假如是正规竞赛运球过人,尽量呼叫队友掩护,打出挡拆战术省时省力
这也是为什么职业竞赛中掩护过人比单打过人更常见的缘由之一。

Q:一次运球完毕后能否能够成心将球砸向篮板,然后继续抓篮板运球进攻?

A:在FIBA规则下假如裁判断定进攻球员非正常投篮,或者成心将篮球砸向篮板的话,则视为触及空中一次(同等运球动作)。
(体育产业责编:陈峰 )
2022年05月13日 05:24[查看原文]