夏天多吃葡萄会有哪些益处?如今正是吃葡萄的时节，酸酸甜甜的葡萄遭到很多人的喜欢，适量食用葡萄还有你意想不到的益处呢。但是，葡萄的清洗并不是一件容易的事情，有什么办法能够彻底清洗葡萄呢?

夏天吃葡萄的益处

提神解乏。夏季天气酷热，人很容易犯困、无精打采，这时无妨吃几颗葡萄来帮你提神、消弭疲惫之意。由于在葡萄中含有丰厚的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收应用，从而为大脑供应所需的能量，快速恢复大脑生机。同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，协助人体调理衰弱的神经，这也是提神醒脑的有效途径。

促进消化。葡萄中包含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行合成，促进消化的速度。所以在酷热夏日，不如吃点葡萄助消化吧!

避免心脑血管疾病。疾病葡萄中含有丰厚的矿物质成分，进入血液中能有效抑止血小板的凝结，使得血液流通更顺畅，并能够降低血液中的胆固醇，关于避免心脑血管疾病产生发挥重要作用。

健脾养胃。在葡萄中含有丰厚的酒石酸，这是一种助消化的物质，因此关于肠胃功用弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的担负，起到健脾养胃的成效。

安神助眠。葡萄不只能够洗净食用，还能够酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。因而，关于饱受失眠搅扰的人，便能够吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。

养血理气。气血是先天之本，对人们的安康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰厚的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，关于需求补血的人群是养血理气的佳品。

夏天吃葡萄的留意事项

吃葡萄应该连皮一同吃，由于葡萄皮含白藜芦醇，对身体是很有益处的。至于吃葡萄籽，其实也是有益处的，由于它含有对安康有益的原花青素，但葡萄籽直接吃肚里对胃损伤很大，而且容易梗塞十二指肠，因而需求把葡萄籽磨成粉，然后水煮15分钟，服下。要想补充原花青素，也能够吃，例如：火龙果、紫色蔬菜。

最后，就教教大家如何清洗葡萄吧。

葡萄的清洗办法
1、把葡萄从根部剪开。首先，我们拿着剪刀，把刚买的葡萄从根部开端，把葡萄剪成一小枝一小枝的，千万不要直接把葡萄一个一个的摘下来，由于假如摘下葡萄，洗葡萄的时分脏东西很容易污染葡萄。把葡萄用盐水洗。把刚刚剪好的葡萄放在盆里面，撒点盐进去，然后把温水到进去，消融成淡盐水，泡一下，再用手在盆里面搅一搅，让葡萄皮充沛的接触到淡盐水。留意，淡盐水一定要全部吞没葡萄哦。把葡萄浸泡充沛然后冲洗洁净。把葡萄放在刚刚的淡盐水中浸泡，大约15分钟左右，期间，每隔5分钟我们搅拌一下淡盐水，这样浸泡效果更好。最后把淡盐水倒掉，用清水冲洗两遍就好了。

2、挤一些牙膏在手上，双手搓一搓，在悄悄搓洗葡萄。洗葡萄的过程一定要快(五分钟以内)，以免葡萄吸水胀破，随便烂掉。倒掉脏水，用净水冲洗洁净。净水冲洗至没有泡沫为止。

3、用块毛巾把葡萄盛在毛巾里放在水里筛，葡萄上的白霜就很快就没了。

4、洗葡萄最好的办法就是在水中放上一些面粉，然后将葡萄浸泡几分钟后，再以清水略微冲洗即可，一个个的很是光亮剔透，那种白色粉状的东西就彻底没有了。而且这种办法很平安，绝不会有化学污染，能够放心食用哦!

小贴士：洗葡萄的时分，用剪刀将蒂头与果实交接处，当心剪开。不要剪到皮(破皮容易污染到果肉)，也不要留一小断梗在果实之外。(留梗的葡萄，除了不易洗净以外，也容易刺伤其它的葡萄的果皮。)有腐朽的葡萄，先挑除不要。

以上洗葡萄的办法都很简单，快来试试看吧。
(美食行业责编：陈峰 )