看网球，喜欢网球，学打网球，这大概是每个网球业余爱好者的心路进程吧。对广大业余喜好者来说，最搅扰的问题，莫过于如何进步本人的网球技术？想要进步本人的网球技术，就需求不时的练习，世界级的选手在没有竞赛的时间里，也在不连续的进行锻炼，最高水平的运动员也不例外。费德勒也要经过努力不时完善本人的各项技术。

打网球有哪些实用技巧？
企业头条小编认为，新手要想提高自己的网球技术，需要在练习过程中掌握以下这几个技巧。

1、忘掉下手发球:
在平常进行对打练习，第一拍不要下手发球，用上手给对方发到位就能够了。这样不但练了发球，同时可以纠正发球后不做准备动作的习气，对方也练习了接发球，省时又省力。

2、徒手模拟正确动作，进行挥空拍练习:

意图念办法，在大脑默念正确的动作，依照动作的请求，边默念，便做动作，在挥击时，想象确有其球，坚持正确的位置和精确的击球点，由慢到快的重复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被纯熟、自若的控制，到达动作定型。

3、给本人制造心理压力:

在练习时给本人进行有压力的练习，制造竞赛的气氛。例如，连续10个二发练习，一个失误做10个俯卧撑，两个失误做20个，以此类推。

4、练习抛球的稳定性:

抛球不稳定会影响发球的稳定性。进行重复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥舞球拍，但不是去击球，目的是协助改良发球节拍。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查能否抛在身体的前侧方。

5、不要逃避弱项:
大多业余球员有本人明显的弱项，例如常见的反手技术，很多人只会削过去或碰过去。既然这样，平常为什么不去多练，而还是侧身用正手打反手位的球。

6、打败本人的心理:

慌张的不只是你，还有你的对手。业余竞赛中，由于大家都不太敢发力，最常呈现的就是“中场菜球”和“网前点心”。但是，处置中场球经常丢分的人不在少数。

7、连续拍球来进步控制才能:
任何时分只需手里有一把球拍，都能够简单的拍球练习。用球拍对空中或空中拍球来进步手、眼的配合。能够做这样的游戏：看本人不丢球可以连续弹拍几次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，由于取得稳定总是不容易的。

(体育产业责编：陈峰 )