刚开端时，我以为这种问题只会发生在少年篮球锻炼班的教学中，但随着察看对象的扩展，我发现即便是企业的球队、大学生的篮球赛中，间距问题也会频繁呈现在赛场上。不晓得大家能否看过8-12岁的小朋友打竞赛，假如不是经过终年锻炼，我们会察看到孩子们在竞赛时（进攻端）会像小蜜蜂一样围成一团，每一名无球的进攻队员都会喊出一句响亮的话语：“把球给我”！

本来28×15米的篮球场，进攻一方的孩子们会把它紧缩到一个极小的空间里

由于每个人都只看着球，都想把球占为己有，却不晓得这变向的为防卫者提供了很大的便利。这一问题在大学生、企事业竞赛的赛场上并没有显著的降落。固然我们并不会像孩子们那样围成一团，但一直坚持有效的间距、坚持队友之间合理的进攻空间与间隔也是少有的。这里的关键词是“一直”。

我们拿半场的4V4举例子
比较明显的间距问题有2个，首先第一个问题，当1号队员持球时，3号与4号会扎进内线要位，第一个纠正点在于4号队员所站位置让3号在接到球后的要挟变小，3号很可能会遇到补防。在刚开端站位时，4号队员应该向外线挪动（三分线左近）。第二种常见的问题是：当3号队员无法要到球时，3号或4号并没有进行挪动，而是继续停留在原来的位置，这无疑是把1号与2号队员的打破上篮或分球道路给掐死了。

有时分不是对方的防卫有多么强悍，而是本人的队友不会挪动跑位从而把进攻的流利性毁坏掉，招致防卫一方轻而易举取得球权。这里的挪动跑位与该队员能否控制了间距准绳有着密不可分的联络。那么我们到底该如何了解间距准绳呢？

首先，间距准绳多用于阵地进攻中，攻守转换及快攻时参与人数较少（6-8人），因而球员会盲目恪守间距准绳。而在阵地进攻中，有10位球员落位于同一个半场，如何有效应用本人与队友之间的空间与间隔就变得十分关键与慎重了。

很多教练对它的定义略有不同，但实质不变

每位球员在阵地进攻时要坚持3-5米的间距，特别是在强侧每位球员应坚持4-5米的间隔。坚持恰当间隔的优势在于：一、传球平安、有要挟；二、为持球队员留出合理进攻空间。假如传球的间隔超越5米，那球在空中停留的时间过长而被随便断掉；而传球间隔小于4米时，接球的难度就会增大。4-5米的空间能够让个人球员自若的做动作（打破、急停跳投等），将协防的要素降到最低。

需要我们了解的是：在阵地进攻中，并不是请求我们每时每刻都坚持上面请求的间距，有球的掩护配合、无球的掩护配合以及空切战术等，都会突破之前的位置均衡，有一霎时可能2名或多名进攻队员的位置是堆叠的，可这并不矛盾，关键在于掩护、空切之后你与队友之间能否有默契再次创立新的均衡，这才是最容易被我们疏忽的地方，也是最难控制的要点，由于它不是一个人能够完成的，需求大家的配合。

这就请求我们在打球的时分不要总盯着球，不要总想着让队友把球传给自己
而是应该多去寻觅无球队员之间的配合，关注无球队员的跑动道路，在恰当的机遇进行补位、空切、弹出等，当你尝试去改动本人的打法时，当你坚持去寻觅无球队友之间的配合时，不经意间你会发现球队的整体进攻变得从未如此有效率、流利、舒适。

当那一刻淋到你的时分，你会觉着间距准绳原来如此重要！

(体育产业责编：陈峰 )