对于羽毛球业余选手来说，发力球永远是没有错的，但是控制性球要打却要打对线路和落点，否则，很可能自讨苦吃，或者说是“偷鸡不成赊把米”。

很多人建议羽毛球业余选手锻炼反手，主要根据是羽毛球业余选手的体能差，不能多用头顶击球，这种说法是没有任何依据的。头顶球假如步伐科学合理，击球能力是远远高于“四不像”的反手的。

羽毛球反手技术详解

羽毛球反手技术只能作为正手被动击球后再回反手位置击球的过渡性技术运用，再好的反手假如能抵挡对手的正手攻防，只能说明你的技战术程度至少高于对手一个层次。

这个问题和乒乓球技术很相似，在乒乓球技术上，固然如今在打羽毛球的时候，反手运用率越来越高，但究竟还是要依托正手打天下。同样，羽毛球反手运用率如今也越来越多，特别是单打的时分，没有良好的反手技术，你是相当吃亏的。但男双，简直是在十分被动或者说被迫无法的状况下才运用反手。混双运用反手的概率大致介于男单和男双之间。

坚持贯彻球拍拍面就是一只最大的眼睛的思维

只要用球拍拍面这只眼睛盯球预判，才是最精确和高效的。同时，坚持球拍中杆与空中的夹角越大越好、拍头一直高于伎俩这两大根本准绳，便于第一时间抢网推扑勾放。

己方同伴发球的时分，本人相对要放松一些
只要当球发出后，本人跟着球飞行的线路和大致落点准备预判对手出球时，再收紧身体，全神贯注，然后压准对手出球的节拍启动、挪动、击球，一挥而就。这里还要强调的是，本人准备接球的时分，一定要想着能偷则偷，即便偶有失手，但总体肯定还是得大于失的！

假如手法的技艺是无限的，那么肯定步伐的技艺也是无限的

羽毛球的手法和步法好比我们的手背和手心，它们其实是一体的，是一种事物的两个面，区别看待只是我们认识上的初级阶段而已。手法更靠近心智，步法更依赖体能，这四者简直包括了羽毛球的全部。

我以为打羽毛球的心智就包括战术、心理、心情诸要素
而体能则包括力气、速度、耐力诸要素。如此说来，羽毛球其实就是一个1+1+1+1的游戏，这四个1分别是手法+步法+心智+体能。初中级阶段，前边两个1显得更突出和重要，到了高级阶段，后边两个1的重要性就会凸显出来。

(体育产业责编：陈峰 )