在生活中不少人都是喜欢吃杏，吃杏也是有益处的，能够很好的促进我们的身体安康，果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗㩙的作用。因而，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定益处，杏中含有很多微量元素，如蛋白质、维生素、铁、锌等等。杏仁富含维E，有美容成效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。另外，杏里面的维他命A能够坚持肌肤润滑、避免皱纹产生，关于我们的皮肤安康来说是很有益处的，可以很好的促进我们的皮肤保健，所以关于女性朋友们来说，在生活中就能够经常的吃些杏来护肤了哦。

瘦削者食用杏能降低人体对脂肪的吸收，起到减肥效果，假如我们想要减肥，能够恰当的吃杏，关于减肥来说是很有益处的，吃杏能祛谈止咳、平喘、润肠的作用。

能治疗咳嗽、喘促、胸闷、喉痹、肠燥便秘等病症。杏属于热性食物，杏肉味酸，有小毒的，吃多了还会伤及筋骨的。简单的说吃多了容易上火，还不易消化，吃多了会胃酸。

对女性来说，杏仁有通利血脉，促进皮下毛细血管的血液循环，促进皮肤的营养，推延皮肤过早衰老，因而有润泽肌肤、丽颜美容的效果。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C；苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油。

甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油。杏有生津止渴、润肺定喘成效。适用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促气短等症。用于肺结核的潮热、阴虚所致的五心烦热，均可收到疗效。青杏的果肉对治疗菌痢、肠炎效果好。煮杏加蜜作脯，有润肺止咳定喘成效。苦杏仁主咳逆上气；甜杏仁又名巴杏仁，为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。此外，杏仁还有活血、解毒、杀虫等成效。