胃最主要的功用就是爬动以及消化食物，让食物跟胃液充沛的交融，摄取其中的营养，从而给人体提供所需求的营养物质。

胃的作用十分的大，但是胃又特别容易损伤
能够说十分的脆弱。略微一个不注意就会招致肠胃受损，像是胃痛，胃胀，烧心反酸等等都搅扰着为数不少的人。

事实上假如想让本人的胃舒适一点，就应该在饮食方面多下下功夫，特别是晚上吃饭的时分。

之前听人说晚上是不可以吃苹果的，有句话是怎样说的来着，早上吃苹果是金苹果，中午是银苹果，晚上是烂苹果……除了苹果之外，也听人说晚上是不能吃香蕉的。缘由是由于这两种水果会影响到肠胃的爬动以及消化，从而使得体内的毒素堆积。但是这样的说法似乎不太靠谱。

假如说吃水果会产生毒素的话，那么任何时间吃水果都会产生毒素，不可能是单纯指的晚上吃的时分会产生毒素，所以这样的说法完整是无稽之谈。所以说晚上是能够吃苹果，也能够吃香蕉，同样也能够吃其他水果的，但是晚上想吃水果的话，还是尽量选择一些热量比拟低的水果。

晚上吃苹果会伤胃吗？这2种食物真的不合适晚上吃。

1、三高食物
固然说晚上吃水果是没有问题的，但是有些食物是真的不倡议大家吃，就比如说三高食物分别是高油，高盐，高糖，说起来范围十分的广，但为了本人的身体安康着想，还是要多加留意，千万不要觉得费事，更不要由于口服治愈，而在晚上的时分暴饮暴食，大吃大喝。

特别是很多人在吃了晚饭之后还要加上一顿宵夜，而宵夜的选择通常都是火锅，烧烤，西餐，汉堡，快餐，盖浇饭等等，而这些食材的安康指数真的是十分堪忧……

这些食材即使是白昼吃都会给身体形成严重的担负，更不用说晚上各个器官都要准备休息的时分，不只会增加肠胃的担负，而且还会影响到晚上的睡眠质量。所以说一日三餐正常吃完之后就不要再加宵夜了，假如真实是十分饿的话，尽量选择一些热量比拟低的水果蔬菜，就比方说苹果或者是番茄，黄瓜等等。

2、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性的食物是很多人的心头爱之所以会如此，就是由于吃起来真的是特别的舒爽，十分的过瘾。但是辛辣食物却会对肠胃形成一定的损伤，毕竟太过于刺激，会使得肠胃不堪重负。

特别是晚上，自身肠胃就要休息了，再吃上辛辣的食物，不只会增加工作担负，与此同时也会形成极大的刺激。特别容易招致上火的状况呈现，与此同时也有可能会致使晚上失眠，盗汗。

(美食行业责编：陈峰 )