心里学家安德森经过大量研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不算经验，而是刻意练习的程度。

刻意练习也是一种有目的的练习。练习者需要知道杰出者的成就，并通过教练的指导对此进行训练，来达到自己的目标。

如何练习？
我们不断在上课、不断在跑步，可为什么我们既没成学霸、也没成运动健将？

由于我们并没有进行有效的锻炼。

我们不断在：“以战术的勤奋，掩盖战略的懒散”。

有一个广为人知的观念叫“1万小时天才定律”：经过1万小时的练习，能在恣意范畴成为专家。

但实践上1万小时并不是放之四海而皆准。

除非有恰当的办法，否则即便加倍努力、10万小时，也不会有太大的进步。

我们上学时，一定见过最勤奋、最刻苦的同窗，每次考试下来成果却不高。

有效的练习，需求正确的办法。

（1）有目的
有目的的锻炼，是一种不时改良的做法，积小胜为大胜。

练习弹琴的小孩子，需求给本人制定一个目的，比方连续3次不犯任何错误，然后用恰当的速度弹完这首曲子，只需不契合这个规范，就去找缘由。假如每天以这样一个规范来进行锻炼，他的进步会更快一些。

（2）专注
练习中必需专注，不能心猿意马。

我们常常只是在做，而并没有认真地去考虑，就像福尔摩斯说的，你只是在看，而并没有察看。

（3）跳出温馨区
必需跳出“温馨区”进行锻炼。

一个业余的钢琴师，十几岁就开端学琴，30年之后还在用同样的方式弹琴，哪怕他曾经完成了1万小时的锻炼，他也不会成为天才。

有效的练习，是有目的地打破温馨区的锻炼，只要这样才干快速的进步。

虽然有目的的锻炼很有效，但是远不够养成一个天才。

要到达天才级的程度，需求有更高效的办法，那就是“刻意练习”。

掌握刻意练习需要记住这三件事

杰出不是一种天赋，而是人人都可以学会的技巧。掌握刻意练习，有三件事儿我们需要记住：

1.走出既有误区。

2.建立心理表征。

3.循环3个F：Focus（专注），Feedback（反馈），Fixed（修正）

处世哲学
每天醒来，告诉自己：微笑才会美，奔跑才会有力量，努力才会成功！做一个勤奋的自己；人生，不是因为年轻而精彩；而是因为精彩而年轻！---胡云篁

(财经金融责编：陈峰 )