篮球里犯规违例是很常见的，在进攻和防卫时，难免有身体接触，只需一接触，就容易被判犯规，有时不经意间还会招致违例。下面企业头条小编为大家细致说一下怎样能最大水平的防止犯规违例。

1.带球撞人犯规
在进攻时，很容易形成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防卫人员，在撞人之前，防卫人员曾经防卫到位，而且曾经站稳了。因而当你持球进攻时，不论是带球打破，还是三步上篮，假如对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

2.阻挠犯规

与带球撞人正好相反的是，防卫方阻挠犯规。即当进攻方进攻时，你在挪动中防卫对方，障碍对方三步上篮或者进攻，即便被对方撞倒，也会被判阻挠犯规。因而在防卫对方进攻时，要提早卡好位置，假如对方进攻道路明白，比方篮下上篮，你站在适宜的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挠犯规了，而是对方进攻犯规。

3.打手犯规
在防卫时，经常会呈现打手犯规，比方抢断、封盖等，只需一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因而在防卫时尽量与对方坚持间隔，不要太近也不能太远。在篮下防卫要特别留意，你能够伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易招致打手犯规。

4.推人犯规

在争抢篮板时，经常会呈现推人犯规现象，比方对方绕到你身前抢篮板，你一看丧失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会呈现推人犯规。还有在阻挠进攻时也会呈现推人犯规，这就请求在防卫或争抢篮板时，一定要卡住位置，比方切断对方的进攻道路、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人阻挠犯规了。

5.走步违例

在篮球竞赛中，被吹走步为例是很常见的。比方持球后，球还没有落地，你的脚先迈出了，这就是走步违例；三步上篮时，多走了一步也是走步违例；在篮下进攻时，被对方贴身防卫，持球进攻脚下呈现挪步或小碎步，也容易被判走步违例。因而要经常进步警觉，停住拿球后，先拍球再挪步；三步上篮要记好步伐，控制扎实的根本功；篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。

6.翻腕违例
在运球时，有时不经意会呈现翻腕，即拍球时掌心向上了，这样会被吹违例。因而平常要增强根本功的锻炼，拍球要掌心向下，即便变向运球过人时，也要坚持好手型。

其它违例有
（1）普通违例：如带球走步、两次运球（双带）、脚踢球（脚球）、球出界、回场或以拳击球。

（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之行进入中央跳球区。

（3）超时违例：发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。

（4）三秒违例，即在防卫对方球员时，除非你有防卫任务直接面对对方运球者，否则你不能在三秒区内站立超越三秒钟（抢篮板也不行）(注：该条规则仅在NBA规则中存在，国际竞赛及中国竞赛中均没有）

(体育产业责编：陈峰 )