从宏观角度讲，决议一名篮球运动员在场上的行为表现要素有三方面：思想认知、身体技艺、心理状态。当然，外界环境及场上对手同样是影响我们行为表现的重要因子，但由于这两个要素不可控，且不属于单个运发动的讨论范畴，所以也就没有放在里面。

我们平常大部分的锻炼，普通多集中在身体技艺上

像运球、投篮、体能等锻炼，都属于身体技艺的范畴；心理锻炼在高程度球队当中也同样重要，心理状态的稳定性决议着运发动在场上技艺的表现如何。心理状态良好，技艺程度的发挥就会趋于稳定，平常所练就的技艺在竞赛中就会很好的表现出来。

假如说心理要素影响运动员能否将所练技艺正常、顺利的表如今球场上，那么思想认知则决议了一名运发动在某一刻该用什么技艺或者说如何将本人的行为愈加合理化。我们能够把它概括为：一名篮球运发动对这项运动了解的深度。在场上的每一秒钟，我们是要投篮、空切还是去掩护。一方面是受本人队友的行为、对方防卫行为所影响，更重要的要素就是我们本身对篮球这项运动的了解深度所决议。

最常见的例子是这样的：
我接触过一些身体素质很好、各项技艺（防卫脚步、投篮技术、控球技术等）突出的篮球运发动。仅从身体技艺这个维度思索，他们属于金字塔的上层。他们在本人的球队里逐步成为中流砥柱，在博得了队友的依赖、教练的重视之后，打球的方式也越来越个人化，团队篮球的理念在他们的认知里是不存在的。

在一个程度中等的联赛里，他们常常可以靠个人获取很多分数
协助球队获得多场竞赛的成功。可一旦到了一个更高水准的联赛里，他们发现本身居然毫无用武之地。这时分他们对篮球运动的思想认知曾经固化，本人的惯性思想很难在短时间内改动。有些队员在教练的协助下、在竞赛的总结中转变了打球的理念。那些坚持到底的球员则最终被淘汰出局。

置信不少朋友会有这样的阅历，在中等程度强度的竞赛里，你的某个队友完整可以接收竞赛，各种得分、各种不防卫等集于一身。一旦到了半决赛或决赛，这样的打球形式被对方早已看穿，对方采取夹攻或联防的方式将那名球员防死。但长期养成的打球习气招致该队员就是不传球或不防卫等，最终招致一系列问题的延伸，你只美观着本人的球队输掉竞赛。

在这几年的锻炼阅历中我发现一个很可怕的现象：
一些进攻端出色的球员，他们在潜认识中以为本人对球队做出了额外的奉献，因而在防卫端表现的很消极或者并没有百分百去防卫。而可怕之处就在于这种认知是存在于他的潜认识当中。他在苏醒的状态下并不以为本人的防卫有任何问题或消极表现。毫不夸大的说，假如没有人去提示他们，他们可能永远都不晓得本人的防卫存在很大问题（即便提示，也一定听得进去。）。

而我之所以发现了这样的问题要归功于竞赛录像的剖析，经过观看竞赛录像，每一名队员的跑动道路与肢体言语等信息尽显眼底。假如我只是用言语通知该队员他应该怎样防卫怎样挪动，他会答复我：好的，我晓得。其潜台词是：教练，我早就晓得啊，而且我不断都是这么做的。

只要让他亲眼看见本人在场上的挪动是多么消极、补位是多么迟缓，他才肯供认本人真的做错了某些事情。他的自我认识才会打败潜认识，从而改动之前的行为。

很多身体与技艺出众的球员十分可惜
由于长期以个人为中心的打球习气，让他们无法虚心听取教练、队友的倡议。他们本来能够变得更强、更好，但他们的思想认知局限了他们的行为。

其实，教练要对此负很大责任
我们总以为教练平常锻炼的职责是让队员的技艺、身体素质变得更强大。但实践状况是，大学及以上程度的竞赛，队员的技艺、身体素质固然还是有可提升的空间，但教练的重点应该放在队员在场上的行为表现。

比方：一名球员出手时机的选择；一名球员空切机遇的选择；一名球员防卫站位的选择等等。当场上的10个人身体技艺程度等都旗鼓相当的时分，决议竞赛胜负的要素不就变成了谁的行为形式更合理吗？而我们的行为形式则由脖子以上的那部分思想认知所决议。

那么，到底有哪些根本的、正确的篮球理念与认知，我们今后会拿出特地的篇幅停止讨论。而我们如今能做的，就是永远坚持一颗虚心、谦卑的心。

(体育产业责编：陈峰 )