我觉得应该先划分一下打好乒乓球的规范。假如是可以打到球，随意跟朋友、跟球友打一打，那您大可不用继续往下看；假如是想可以有较专业的乒乓球竞技程度，并且有才能去参与一些高水准的乒乓球赛事。

一个教练程度的上下决议了他的眼界以及学员的可开展性。有些教练，没有做到与时俱进，乒乓球的大小从38mm改到40mm，再改到40+以及新资料40+，有很多动作曾经做出了调整，同时也呈现了很多新的技术。

比方在38mm的小球时期，最主流的技术是发球侧身抢攻，由于在那个时分，发球的旋转远强于如今的40+乒乓球，发球对对手形成的要挟较大，从而能够制造很好的一板得分的时机。而在如今的40+乒乓球时期，一板制胜的时机曾经大大减少，过火依赖侧身的话会形成正手位空挡较大，从而很容易被对手的回球调动，使本人堕入被动。这些教练还在照搬几十年前的老技术来教学，招致学员没有及时的承受新的技术，使得学员打法落后，难以获得竞技成果；

一定强调是根本动作大致定型，由于乒乓球的技术是3分手法，7分步伐。而在刚开端学习阶段，脚步与手上动作的配合是比较难配合好的，可能会呈现为了打到球而招致锻炼的动作变形。所以一定要动作定型后再增强实战。实战是对本人所练动作的综合运用，不只要判别对手的发球，还要推测对手的下一步回球，从而找到本人得分的时机。不同的人，发球的旋转不同，落点不同，回球线路不同，打法不同，所以要跟不同的人实战。

同时实战还能够很好的磨炼一个人的心理素质，当程度到达一定层次后，很多时分的胜负都要看运发动的临场发挥，而强大的心理素质就是临场发挥出色的最大保证。众所周知的前国度队队员，王皓，在2004年雅典奥运会上，输给韩国选手柳承敏，痛失金牌，就是在竞赛中心理压力过大，没有敢拼敢打。而在其他许多大赛的决赛中，王皓也是没有克制本人的心理压力，与金牌失之交臂，所以可见心理素质关于一场竞赛的重要性。