姐妹们 最近我妈简直跟莲藕杠上了！

天天早餐不是莲藕豆浆就是莲藕汤…

我一开始还纳闷儿，直到她甩给我一句：“秋藕最养人！” 我才恍然大悟：原来秋天吃藕，这么好！

老一辈人讲究“应季而食”，真不是没道理。

莲藕这时候正水灵，润燥又清补，特别适合容易手脚凉、气血弱的女生。

连喝几天，感觉整个人都润润的，不像之前那么燥了！

我妈这周换着花样打的5款莲藕豆浆，我全都偷学来了！

配方超简单，一看就会，再也不怕妈妈不在就没得喝～

✅ 基础版：莲藕+黄豆

经典搭配，清热排浊，喝完身体轻松！

• 莲藕20g + 黄豆20g + 水600ml
• 冰糖适量，豆浆模式20分钟搞定！

✅ 暖心版：莲藕+红豆+黄豆

暖呼呼的～适合那几天容易肚子凉、闷痛的姐妹。

• 莲藕20g + 红豆10g + 黄豆15g
• 照例加水600ml，冰糖看心情放！

✅ 润燥版：莲藕+雪梨+黄豆

秋天天干物燥，喝它超舒服！嗓子干、便便不顺的试试～

• 莲藕20g + 黄豆20g + 半个雪梨
• 清甜自带，冰糖少放点哦！

✅ 糯香版：莲藕+糯米+黄豆

香浓黏糯！代替早餐超满足～

• 莲藕20g + 糯米15g + 黄豆20g
• 记得糯米提前泡一下，口感更滑！

✅ 养颜版：莲藕+枸杞+黄豆

我妈说这款温补气血，喝出好气色～

• 莲藕20g + 黄豆20g + 枸杞5g
• 枸杞最后放，不然容易酸！

我现在每天早晨一碗…

肠胃舒服，皮肤也没那么干了！

你最喜欢哪一款？赶紧收藏试试，秋天就要暖暖的自己疼自己～