这几天你是不是也总觉得没啥劲儿，吃饭不香，肚子还容易胀？ 别急着吃药，我跟你说，食补才是真管用！ 之前我妈教我一招炖瘦肉汤。 我连着喝了几次，真的感觉整个人都“醒”过来了！

这个汤太简单了，就四步：

1.准备一点新鲜瘦肉，切块备用

2.加一点点料酒，盐和鸡精（介意可不放）

3.直接上锅隔水炖它一个小时

4.出锅就是一碗清甜不腻、超级暖胃的瘦肉汤！

你别看它材料普通，炖出来那个鲜甜味真的绝了！喝下去从胃暖到全身，特别舒服～ 像我这种经常熬夜、脾胃虚的打工人，喝这个比吃补品实在多了！

而且这个汤不上火 、不油腻 、好吸收 家里老人小孩都能喝～ 正在长身体的娃多吃点，营养跟上了，个子也蹭蹭长！ 减脂的姐妹也可以放心喝，优质蛋白?低脂肪，吃多也没负担！

我这几天基本隔天就炖一盅，晚上喝一碗睡觉都踏实了 你们也快试试，食材简单步骤少，味道是真的好！天凉了，对自己好一点～从一碗暖汤开始呀！

校对 黄豪