火龙果又叫红龙果、玉龙果、黄龙果，多味甜、口感美味，并且营养价值高，是一种很受人们的喜欢的热带水果。

固然火龙果营养价值高，但是有一些人不太倡议食用，你理解么？快往下看看吧！

一、火龙果的成效与作用
火龙果的成效与作用，主要有以下这些：

1.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功用。

2.抗氧化

火龙果中含有丰厚的花青素，这种营养物质在其他食物中是十分少见，它是一种功效明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自在基、抗衰老的作用，还具有抑止脑细胞变性，预防痴呆症的作用，关于女性而言还具有延缓衰老的成效。

3.燥热咳嗽

火龙果对燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核等病症都具有十分有效的治疗以及预防作用。

4.减肥养颜

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量十分丰厚，因而具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等成效。同时火龙果中含有的消弭氧自在基、维生素C，具有美肤养颜的成效。

5.维护胃黏膜

火龙果中富含普通蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的植物白蛋白会自动与人体内的重金属离子分离，经过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。


二、火龙果食用忌讳
火龙果食用忌讳，主要有以下这些：

火龙果的益处有很多，但食用时需求留意以下事项：

1.火龙果不宜于牛奶同食，以免影响消化。

2.火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多食用。

3.火龙果略偏凉，所以女性体质虚冷者、脸色惨白、四肢乏力、经常腹泻等病症的寒性体质者不宜多食。

4.来大姨妈的时分别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

5.孕妇吃要谨慎火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎重食用。


三、选择火龙果的三个准绳
选择火龙果的准绳，主要有以下这些：

越重越好：火龙果越重，则汁越多、果肉也越饱满，所以购置火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。

越红越好：外表红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新颖，若是绿色局部变得枯黄，就表示曾经不新颖了。

越胖越好：不要选择瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的滋味。
(美食行业责编：陈峰 )