提到中年人的标配，总绕不开保温杯里泡枸杞。作为养生佳品，不少人爱好用枸杞泡水喝、炖汤品，但除了传统概念里的补血作用，枸杞还有哪些益处？食用中又有什么留意事项？今天小编就带大家一同get一下药食同源的枸杞子身上的“学问点”。

药用枸杞子是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。性味甘平，入肝肾经，《本草纲目》曰“滋肾、润肺、明目”。它具有润肺滋肾，补肝，明目成效。临床治疗治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。枸杞子主要成分为己多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱及挥发油等，其中最重要的活性成分为枸杞多糖。

固然一年四季都能够吃枸杞，但不同时节有对应的不同吃法，不同的搭配也合适不同的病症，吃对了效果才更好，吃错了却很伤身！和药师一同来看看你吃对了吗？

春天枸杞+黄芪
枸杞味甘平补，春季能够单独服用，也可与味甘微温之品一同服用，助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季最好的搭配，关于体质虚弱的朋友，春天容易呈现疲倦乏力等病症，此时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的成效。

夏天枸杞+菊花

枸杞子味甘，夏天假如配菊花、金银花等，饮用后觉得心旷神怡。特别是与菊花搭配，能够起到滋阴明目，肃清肝火的作用。

秋天枸杞+山楂
秋天空气枯燥，人们总觉得到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个时节，吃枸杞子需求配滋养食品，比方雪梨、川贝、百合、玉竹等效果更好。秋季，枸杞配用一些酸性的食品，如山楂等，更是能够达“酸甘化阴”之效，起到滋阴养血、生津补液的作用。

冬天枸杞+山药
冬天寒气逼人，人们习气将本人裹进厚厚的棉衣中，以助本身阳气抵御冰冷。枸杞子可以平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵御自然界严寒。

枸杞子服用温馨小提示
有关服用枸杞子的提示，主要有以下这些：

枸杞能和绿茶同饮吗？

不能。绿茶和枸杞都能够分别用开水冲泡饮用，对人体很有好处。有不少人痛快就把它们放在一同冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

枸杞子合适体虚、抵御力差的人服用吗？
合适。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才干奏效。枸杞虽好，也不能吃的过量了。否则会使人上火、流鼻血、以至形成眼睛红胀不舒适等。特别是阳虚体质的人，更应留意枸杞的用量，由于枸杞性甘，温和，用量过度会形成上火，特别是生吃时更应减少用量。

感冒发烧时能服用吗？

外感受六淫邪气致实热（感冒发烧），脾虚有湿及腹泻者忌服。枸杞温热身体的效果很强，故正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

此外，患有高血压、性情太过耐心的人，或素日大量摄取肉类，招致面泛红光的朋友也最好别吃。

我们晓得，好东西服用也须适量适度，我们一定要控制吃枸杞的正确办法，这样的话，身体才干够越来越安康哟！
(美食行业责编：陈峰 )