每个人都有或多或少的自卑情结，我也有。

有自卑的感受是一件好事，因为它表明——你对现状不满意，你有想进步、想成长、想超越过去自我的决心，阿德勒在《自卑与超越》中写道：「自卑是常态，但并不是人人都能超越自卑，关键在于他如何正确对待职业、社会和性，在于他能否去正确理解生活。」

那如何去「超越自卑」呢？结合阿德勒德的一些观点，以及我自身的实践体会，总结了以下具体的三条：

1、 自卑并不可怕，关键我们要坦坦荡荡承认这一点。承认它的存在，会让我们整个人放松下来，然后再去想「解决方案」。 你要相信自己，你是可以和「自卑情绪」和平共处的，正面和它握手、合作、成为朋友，而不是反抗、对抗、视为猛兽。我觉得人生没有必要一直处在一种「敌对」的状态，这会让你一直很累很辛苦，接纳自己的所有，包括自己的自卑。

2、 阿德勒在书中说「爱情可以使人克服孤寂和与世隔绝，但同时又使人保持对自己的忠诚，保持自己的完整性和本来的面貌」。爱情的本质就是两个人齐心协力地进行合作。「去认识他、去了解他、去陪伴他、去激发他爱的能力」 我个人认为其实自卑的来源在于——当你和别人合作的时候，你怕自己没有做好，或者你怕对方觉得你自己不够好、不能做好。但这些自卑心理或许就会影响你「去爱一个人的能力」。

这些「自卑」的心理场景可以迁移到大学阶段的「小组作业」（怕自己给小组拖后腿）、职场阶段的「团队合作」（怕自己给团队带来失误）、上下级沟通中的「领导期待」（怕领导嫌自己不行）等等，那这个东西怎么去破除呢？第一就是让自己变强大，用实力说话；第二就是好好和对方进行细致沟通，了解对方真实想法，然后再进行合作。

3、 阿德勒还提到了一个很重要的语汇：奉献。生活的意义在于奉献，在于与他人的团队合作之中获得满足。人只有融入集体、融入社会之中，才能感受人生的意义，实现自我的价值。这一点我也很认同，人是有社会属性的、不能完全脱离社会的，是很在意「被需要」、「被认可」的感觉。 我虽然也在写公众号、做视频号，但这些并不能成为我的终极职业，因为它太孤独，换句话说：这些东西都只是一个人的心灵抒发地，一个人的习惯的体现，感兴趣的朋友就来后花园看看，属于一个「随性」的思想交流、一个细水长流的陪伴，但并无法发挥自己在群体中的奉献精神，体现不出自我的价值，得不到「被人需要」的满足感和成就感。

好，综上所述，最后再小结一下：

❶ 坦坦荡荡接受「自卑」心理，不要觉得羞耻，学会和「自卑」的自己和平共处。

❷ 把自卑化为动力，激励自己去更快成长，超越自卑就能成为内心强大的自己。

❸ 学会与人合作，建立「沟通+合作+奉献+实现自我」的心态，积极融入社会，做一个「有能力去爱、有能力去奉献」的人，在「与人合作」以及「参与社会系统」中实现自我价值。