张家界的山，奇峰罗列，云雾缭绕，宛如仙境，是很多人心中的旅行圣地。今天就给大家分享一份张家界爬山攻略，让你轻松领略它的美。

前期准备

- 证件：身份证必带，购买景区门票和乘坐景区内交通工具时都要用到。

- 衣物：张家界山区气温多变，即便在夏天，也建议带一件薄外套，以防山上着凉。春秋季平均气温15 - 25℃，可穿长袖衬衫、薄毛衣；夏季25 - 35℃，短衣短裤即可，但要注意防晒；冬季寒冷，需穿厚棉衣、羽绒服、保暖裤等，还可带上围巾、手套、帽子。鞋子选舒适的运动鞋或登山鞋，日均2 - 3万步的行程，一双好鞋能让你轻松不少。

- 物品：充电宝、防晒霜、遮阳帽、雨具（山区天气多变，常突然下雨）。如果打算在山上看日出日落，记得带手电筒。

- 门票：天门山国家森林公园门票可在官方公众号或各大旅游平台提前预订，票价278元左右 。张家界国家森林公园门票228元左右，四天内有效，同样建议提前预订，避免旺季耽误行程。

行程规划

第一天：天门山

- 上午：从市区天门山索道下站出发，强烈推荐A线（索道上山 - 公路下山）。乘坐世界最长的高山客运索道上山，全程7455米，时长约28分钟，沿途能俯瞰到99道弯盘山公路和峡谷美景，建议选右侧座位，视野更佳。到达山顶后，先走西线，依次打卡玻璃栈道（需另付5元鞋套费）、鬼谷栈道，脚下万丈深渊，惊险又刺激，出片率极高。

- 中午：在山顶的樱桃湾餐厅或其他小吃摊解决午餐，有玉米、烤肠、泡面等简单食物。

- 下午：参观天门山寺，这是湘西北最大的佛教圣地，之后乘坐穿山扶梯下到天门洞，扶梯共12段，全长897米 。天门洞是天门山的标志性景观，999级天梯十分壮观，体力好可以选择走下去，想省力就乘坐下行扶梯。接着乘坐景区环保车，沿着99道弯下山回到市区。

- 晚上：到市区的后溶街或南门口美食街品尝美食，三下锅是张家界特色，腊肉、豆腐、脆骨等食材在锅里炖煮，香辣过瘾；还有张家界米粉，牛肉粉、黄豆粉都很值得一试；喜欢吃辣的朋友不要错过土家腊肉，烟熏风味浓郁，炒菜、下饭都很棒。

第二天：张家界国家森林公园（袁家界 - 杨家界 - 天子山）

- 上午：从武陵源标志门（东门）入园，乘坐环保车到百龙天梯下站，乘坐百龙天梯（单程72元），仅需1分58秒就能直达山顶，体验冲上云霄的感觉，还能看到神兵聚会的独特景观。到达袁家界后，打卡迷魂台，站在这里，仿佛置身于群峰盆景之中，视野绝佳；乾坤柱是《阿凡达》中哈利路亚山的原型，一定不要错过拍照留念的机会；还有天下第一桥，这座天然石桥横跨两山之间，气势非凡。

- 中午：在袁家界附近的服务区吃午饭，有三下锅、岩耳炖鸡等当地特色菜。

- 下午：乘坐环保车前往杨家界，这里的天然长城峰墙奇观十分独特，一排排山峰如城墙般排列。体力好的话还可以去一步登天、空中走廊，人少景美，能尽情享受大自然的宁静与壮美。之后再坐环保车去天子山，在贺龙公园可以看到御笔峰、仙女献花等标志性景观，天子阁则是绝佳的观景台，能将周围的峰林尽收眼底。

- 下山选择：如果感觉疲惫，可乘坐天子山索道下山（单程72元 ，约10分钟）；徒步爱好者可以选择徒步十里画廊下山，全程约1 - 1.5小时，沿途风景秀丽，小火车单程38元 ，推荐单程坐小火车，单程步行，既能欣赏美景，又不会太累。

- 晚上：住在武陵源东门附近，这里客栈民宿众多，吃饭逛街都很方便。晚上可以去溪布街逛逛，感受当地的民俗风情，还能观看《魅力湘西》演出，了解土家族的传统文化。

第三天：张家界国家森林公园（金鞭溪）

- 上午：从森林公园门票站（南门）进入，步行几分钟到达大氧吧广场，这里空气清新，是天然的大氧吧。沿着金鞭溪徒步，全长约7.5公里，全程走下来需要3 - 4小时，如果时间有限或体力不足，走精华段即可，大约1 - 2小时。金鞭溪溪水清澈见底，能看到小鱼在水中游动，溪边猴子成群，不过要注意保管好食物，不要主动挑逗猴子，以免被抓伤。沿途可以看到金鞭岩、神鹰护鞭、母子峰等景点，每一处都栩栩如生，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

- 中午：在金鞭溪附近的餐厅用餐，尝尝当地的农家菜，如野山菌炒肉、竹筒饭等。

- 下午：根据自己的返程时间安排，结束行程后可以去购买一些特产，如莓茶、葛根粉、腊肉等，然后返程。

拍照打卡点

1. 天门山：玻璃栈道上，以万丈深渊为背景，拍摄惊险刺激的照片；在天门洞前广场，仰拍天门洞，展现其雄伟壮观；站在山顶栈道，回望索道穿云的美景。

2. 袁家界：迷魂台栏杆边，以乾坤柱为背景，拍出《阿凡达》同款悬浮山大片。

3. 天子山：御笔峰观景台，拍摄群峰林立的壮丽景色；乘坐天子山索道时，在车厢内拍摄窗外的峰林。

4. 金鞭溪：溪边浅滩处，拍摄森林溪流的倒影；与可爱的小猴子互动抓拍，但要注意安全。

注意事项

1. 天气：山区天气多变，提前查看天气预报，备好雨具。雨天山路湿滑，要注意安全。如果遇到大雾天气，部分景点的能见度会降低，可能影响观赏体验。

2. 防坑避雷：火车站、汽车站有很多拉客的人，不要轻信他们的推荐，避免被坑。非官方渠道的低价票、一日游要谨慎选择，可能存在隐形消费。在景区内购物、吃饭前先问清楚价格，防止被宰。

3. 猴子：张家界国家森林公园内猴子较多，特别是金鞭溪沿线。不要在猴子面前打开包拿食物，不要拎着塑料袋，避免被猴子抢夺。如果猴子靠近，不要惊慌，慢慢后退，不要激怒它们。

4. 交通：市区到武陵源可以在汽车站乘坐班车，票价13元左右；景区内环保车免费，但索道、电梯、小火车等需要另外购票，可刷身份证乘坐。