青海甘肃一路吃住行，有啥需求特殊留意的？

吃饭留意事项:
青海属高原气候、枯燥、早晚温差较大，所以饮食口味侧重，以咸辣为主。中央饮食以面食为主。炒菜多以川味为主。如对饮食有特殊请求可提早告知饭店，做恰当布置。

青海牛羊肉为一绝，但不能无节制食用（易上火）。

西北饮用水水质较硬，矿物质含量较多，如不顺应可买矿泉水饮用。

出门旅游，特别是西北环线，每天吃饭的时间不一定正点，所以准备些小零食或者巧克力等高热量食品，水果最好也准备点，能够补充维生素，气候枯燥一定要多喝水，多喝水。

穿衣留意事项：
环线大局部属于高原地带，温差较大，一定要合理有规律的增减衣物，以免感冒，在高原地域感冒不容易好，会影响玩耍质量；

高反留意事项：

青海均匀海拔3000左右，普通人都能顺应。高反是一个顺应过程，有的人顺应的快，有的顺应的慢。只需年龄不是太大，身体不是特别虚弱，没有一些慢性疾病，（慢性心脑血管疾病不适合高海拔地域），并且准备充沛，普通青海，甘肃环线都不会有什么问题，很多细微高反都是由于个人心里缘由或休息不好形成的假性高反，假如真实不放心，可在来高原之前一两个月内服用红景天之类的抗高反保健品反响的人倡议服用丹参滴丸，肌苷口服液或口服洋参含片，会在抵达高原一至两天内顺应后逐步恢复。

其他留意事项：
高原地域气候枯燥，温差大，倡议准备些感冒药、头痛药、消炎药、清火败火药、肠胃药等。关于支付，环线各宾馆、饭店，购物现简直都能够微信支付或支付宝支付，只要个别小费用需求现金（如购置水果或个别景区的支付需求现金）。所以没有必要带大量现金。

重要物品说明：

1.衣服：6月-10月：厚点的外套，长袖或短袖，秋裤各一件，有裙子能够带！一切时节：有可拆卸抓绒冲锋衣是最佳的，抗风，保暖，防水。

2.墨镜：高原紫外线激烈，天空之境茶卡盐湖雪白伤眼

3.帽子围巾：防风防止感冒，风吹头疼。

4.补水面膜：气候枯燥，对女生很重要

5.防晒霜：防晒霜，防晒黑，防晒伤

6.红景天：担忧高反的带上，高反多是心里作用，放松心态最重要

7.晕车药、感冒药：晕车药依据本人状况，感冒药必带！

8.保温杯：能喝上一口热水，会让本人舒适很多。
(旅游产业责编：陈峰 )