先简单介绍一下本次西藏之旅的行程，2人总花费为10000元左右，其中交通费用在4000以上，由于没有适宜的自驾条件，坐飞机去成都自驾过去破费也不小，所以我们选择了更为便当的火车进藏，24号晚上的火车动身到拉萨是26号的晚上，回来坐的则是飞机，火车进藏+飞机回程是非自驾党的常用交通方式，火车进藏会在青海西宁换乘高原专属的有氧列车，不只会经过空调系统，在全列车散养各个车厢还有紧急的集中供氧口，基本能够满足旅客的氧气需求况，且身体在坐火车的过程中也在逐渐顺应海拔的上升，对高原反响也会有一定的缓解作用，不多赘述接下来就说说动身之前需求准备些什么。

动身准备：
1.衣服：冲锋衣（防寒防风保暖必备），排汗的保暖内衣，登山鞋很重要（我买的是骆驼的，一周多的时间每天都在暴走，脚一点不疼，值得安利），当然喜欢拍照的小同伴们也能够带上美美的裙子随时准备好拍大片哈

2.药物：高原红景天胶囊（缓解高原反响的药，需求提早一周开端服用），布洛芬（缓解由于劳累或高反形成的头疼），感冒药（高原气候千变万化，稍有不慎容易中招，高原上感冒十分风险，因而常备感冒药很重要），常用药（止泻药、消食片、创可贴等等）

3.生活用品：防疫用品必不可少（口罩、消毒湿巾、消毒液），旅游雨衣，一次性床单，润唇膏（带防晒），暖宝宝（高原的早晚特别冷，备有暖宝宝关键时辰太管用啦），保温杯（多喝热水也是有效缓解高反的办法哦），保暖三件套（帽子围巾和手套）；

4.住宿：第一天到的酒店一定要提早预定好，这样才能休息好，为游览开了个好头，这里我引荐的是卓玛拉宫客栈，10月是西藏游览的旺季，因而房费也不贵，大约200元。而且这个客栈的位置位于木如寺对面，毗连大昭寺，离小昭寺、布达拉宫等景点都十分近，老板的效劳态度十分好，且整个酒店是藏式的，别具风情，住在里面晚上十分暖和，赞赞~

5.最重要的！！！——动身之前一定要做好攻略，包括道路、时间、交通以及食宿等等，有备无患，准备得越充沛，旅途中的不可控要素就会越少，防止呈现处理不了的状况。

如何完成攻略：

我购置了孤单星球系列的《西藏》游览攻略书，书里面关于西藏的各个中央都有细致的玩耍攻略，十分有用，只是书是2016年8月出版的，有些信息可能有些过时，所以需求本人在制造攻略时分离网上查询的信息，综合思索经费、时间等诸多要素，制定较为详尽的出游方案，包括一些应急计划等。

时间选择：夏季是西藏旅游的旺季，包括十分知名的雪顿节也是在这个时间段，这个时间旅游的人较多，食宿等也会有相应的价钱涨幅，需求做好意理准备；秋冬是西藏旅游的旺季，2020年又恰逢冬游西藏的活动，很多景点（除去寺庙）根本都是免门票的，比拟划算

详细行程参考：
1.24号上火车（火车的车次选择能够在白昼经过高原的车次，比方说Z164，这样漫长的旅途才不会那么无聊）——26号晚七点左右抵达，全程44个小时左右。一定一定要选择卧铺，有条件的就是软卧；

2.26号晚抵达时，已是天亮，从火车站打车去酒店（50元），抵达入住已是头昏脑涨，但是第一天上高原不能洗澡、容易产生高反，所以简单拾掇一下，铺上了一次性床单再吃点布洛芬和感冒药预防一下，就沉沉睡去了；详情见此文：探秘世界屋脊——在路上（10.24-26）

3.第二天睡醒，去北京东路吃个早餐，熟习一下环境——前往下密寺，免费（就在酒店左近），比拟小，可能20分钟左右就能旅游完毕——去往小昭寺（门票30，只收现金），比下密寺大，估计30多分钟能够旅游完毕——吃完午餐，坐公交车前往罗布林卡公园（公园秋意正浓、景致超好，适合拍照哦），公园里有很多建筑、也有很多人在这里闲逛，温馨惬意，我们在这里渡过了一个美妙的秋日下午——公园正门对面是西藏博物馆（可惜当时是扩建施工期，没有开放，可惜了）——晚餐（引荐大昭寺旁边的坞白藏餐阁，牦牛肉火锅150元左右，经济实惠又好吃）详情见此文：探秘世界屋脊——拉萨（10.27）

3.第三天，恰逢星期三，前往当地鼎鼎有名的扎基寺求财（寺前买白酒和香，哈达），寺内还能够品味糌粑，那滋味，耐人寻味——坐公交车前往远郊的哲蚌寺，哲蚌寺门票60元，需求安检+安康码方可进入，寺庙坐落在山上，饿哦们步行上山还是很累的，倡议能够在寺门位置坐车上山，10元左右。寺内有很多景点，也能够站在措钦大殿门前的大广场上俯瞰整个拉萨，很是壮观。倡议能够租一个电子解说器（30元），想看辩经，可惜辩经场在装修，剩下的时间想去色拉寺又来不及了，所以假如想看辩经或想去色拉寺能够一早就出门，布置好行程，过了中午可能很多宫殿就关门了——下午四点，完毕行程，晚餐+休息详情见此文：探秘世界屋脊——拉萨哲蚌寺（10.28）

4.第四天，一早坐火车前昔日喀则（40.5元）——11点左右抵达日喀则，由于安检和安康码等查验很严厉，12：00才出站。日喀则站间隔日喀则的市中心很远，汽车站也在很远的位置，左近也没有任何能够休息或者吃点东西的中央，别无选择，我们只能直接去夏鲁寺。这里需提示一下，夏鲁寺离日喀则市有半小时的车程，打车需求60-70元，假如不想花这么多钱，只能在早上的时分去日喀则一个交通局左近的路口乘坐公交车前往，但我问了很多当地人，他们都不晓得在哪坐车也不晓得坐什么车，所以要做好意理准备——夏鲁寺门票60元，汉藏混合式作风，人流较少、作风古朴，值得一来。能够先和寺门口的店家打好招呼，来了公交车对方会提示你，我们三四点坐公交车回来的，车费只需6元——住宿：尚客优快捷酒店（109元），晚上一定要把空调温度打高点，这种建筑不保温，晚上会很冷；用餐：日喀则小吃街、日喀则夜市有很多好吃的，我们吃的是农夫烤鱼，滋味十分不错，价钱也很公允——小小插曲：我们被猖獗安利了《文成公主》的大型实景演出，当时还有两天演出就要完毕了，所以我们也约了朋友一同去看，演出门票可在美团上预定（票价不等，实践演出时可能人并不太多，能够恰当向前挪挪）。但是我们订完票后，发现遗忘预定回程的火车票，前一天晚上票曾经没有了，这招致我们第二天十分狼狈，各位引以为鉴

5.第五天，天刚亮就前往火车站，但是不断等到九点也没能买到票，所以只能转坐汽车，汽车从日喀则到拉萨要五六个小时的车程，因此我们不得已放弃了去日喀则的地标性建筑扎什伦布寺，游览中的第二大遗憾——日喀则汽车站有去拉萨的班车（85元），半个小时左右一班，坐满就发车，所以不用太担忧没车回拉萨。不要轻信火车站一些黑车司机的话，他们带到拉萨价钱都在200左右，所以去汽车站购置正轨车票很有必要。——汽车车程六小时左右，一路平稳，一路检查行程码安康码，终于抵达拉萨——前往文成公主剧场，剧场不在拉萨的繁华地带，而是在河对面山脚下的文化旅游中心。剧场也有很严厉的安检，提早入场，也能够逛逛留念品商店。演出全程震动、精彩、庞大、值得！日喀则的旅程太憋屈了，你们本人看吧：探秘世界屋脊——日喀则（10.29-30）

6.第六天，早起去往大昭寺，门票95元，当地人最多的寺庙也是西藏人的信仰中心，里面有很多绝世珍宝，比方坛城、比方释伽牟尼等身像等等，逛累了，在二楼找一个安静的小角落坐坐也十分惬意——下午，终于到了重头戏布达拉宫。布达拉宫免门票，但是需求提早预定，预定时一定要确认好行程，不能爽约，否则就要再等一周才干预定，所以慎重、慎重、一定慎重！——布达拉宫作为西藏的文化中心和政治中心，里面有很多历史文物以及达赖喇嘛们的灵骨塔，十分宝贵。只需跟着人群，顺着参观道路，保证不会错过任何精彩。——出了布达拉宫，能够在旁边的酸奶坊喝上一碗正宗的老酸奶，这滋味，奈斯！——布达拉宫对面有个观景台，也就是50元钱的拍摄地点，带上钱，带上相机，快乐地来场所影吧——晚餐：吖啦嗦川菜馆，位于大昭寺左边的一个大街子内，人十分多，最好是先预定，减少等候的时间，滋味十分好，价钱也不是特别高，想吃中餐的能够思索一下。详情见此文：探秘世界屋脊——两个中心（10.31）

7.前一天晚上预定好前往纳木错（扎西半岛）的小型旅游团，估计400元左右，交通+门票+中餐，旅游团什么名字遗忘了，能够去找口碑比拟好的。——清晨五点从布达拉宫发车，驱车五六个小时前往纳木错的扎西半岛，中间会在当雄县用餐，也会途经一个小的文化馆，能够较近地观赏到唐古拉山的美景。中间还会不时爬升，最高处是那根拉山口，海拔5190米。有些人会买吸氧的设备上去，但我个人以为没有必要。只需坚持高兴的心情和良好的心态，我觉得是很难高反的——在纳木错游客中心换乘特地的公交车，前往湖边。在这里，你能够纵情观赏纳木错的美丽。湖边会有很多的斑头雁，甚是心爱。牦牛合影能够讨价，双方都能承受就行。——停留1-2个小时，这段时间也能够环岛一周，逛一逛，但我们都选择了呆在湖边，静静观赏景色——归程，去布宫后面的小公园湖边拍下了美丽的布宫倒影，当成道别——休息

8.事前查好道路，坐机场专线前往机场（30元）——飞机回家

小总结：
1.药物带足、配备要好、防疫不可少；

2.道路明晰，公共交通除了拉萨都不便当，做好准备；

3.不同时节出行，应有不同的预算和准备；4.如有高反，不要硬扛及时就医，千万千万千万不要感冒；

5.行程不宜太紧，西藏的生活节拍比拟慢，尝试着让本人也慢下来；

6.留念品：八廓商城，不贵且能够讨价；

7.明信片：西藏邮局（布达拉宫附近）。

我们的旅程大致就是以上这些有料想之中也有预料之外有惊喜也有惊吓总而言之言而总之这场游览十分值得下一次我们就要准备自驾去啦嘻嘻也希望这些能够给屏幕前的你一点小小协助吧

(旅游产业责编：陈峰 )