在日常生活中，大部分人都喜欢吃海鲜，而在一切海鲜中扇贝应该是大家经常买的，不只美味可口而且营养价值也是特别的高。特别关于男性朋友，经常吃扇贝对身体的益处可谓是大大的了，吃扇贝到底有什么益处呢？大家跟着企业头条小编一同来看看吧！

扇贝的营养成分

扇贝中含有三大营养成分有利于大家的健康！

1.牛磺酸丰厚！有效加强肝功用，降低血压。
扇贝含有丰厚的牛磺酸。牛磺酸是由含硫氨基酸合成的成分，具有加强肝脏功用的成效。

它还具有抑止交感神经的功用，它还有效预防高血压，中风，心脏病等疾病。

顺便提一下，扇贝是牛磺酸第二丰厚的贝类海鲜。

2、扇贝含有丰厚的锌！促进新陈代谢和生殖功用
锌是一种被分类为矿物质的营养素，具有促进新陈代谢的作用。它也是消化和吸收食物所必需的酶的组成局部。

锌，也被称为“性矿物”，具有维持生殖功用和性欲正常的作用。

补锌的益处：
补锌的益处，主要有以下这些

促进骨骼安康

很多男性朋友们骨骼不是十分的安康，并且还会呈现一些骨骼病症，而男性朋友们恰当补充一些锌元素，则能够起到不错的促进身体代谢的作用，并且还能够促进骨骼的生长，关于协助大家加强骨骼的质量以及任性是很有益处的。

进步精子质量
其实锌元素关于我们男性朋友们最主要的缘由还是加强精子质量，如今很多男性朋友们属于锻炼，并且在生活中不留意节制，所以很可能会招致大家精子质量大幅度的降落，而恰当补充锌元素，则能够协助男性朋友们很好的加强性欲，进步精子数量和质量，特别是备孕期的男性朋友们，恰当补充锌元素是很不错的选择。

促进伤口的愈合
另外，假如我们男性朋友们在生活中不当心呈现了一些创伤，那么恰当的补充锌元素也是有有效的促进伤口愈合，由于锌元素能够促进我们人体细胞的团结和生长，从而促进伤口愈合，另外，男人补锌还可以有效的加强大家免疫力的。

3、丰厚的维生素e！进步免疫力，预防动脉粥样硬化

维生素E又被称为生育酚，关于女性朋友来说，对维生素E并不生疏，在很多时分，人们都会额外从食物或是药品中摄取维生素E，缘由在于它有着美容、改善血液循环等作用。但维生素e的益处可不止于此，男性恰当增加维生素e的摄入也有很多益处。

抗氧化
维生素E有着十分强的抗氧化作用，能够对立由于紫外线、空气污染惹起的氧自在基、抑止过氧化脂质的生成，有着去除黄褐斑、延缓皮肤衰老、预防晒伤的作用。

生殖

还能够促进生育，经证明，维生素E能够促进机体性激素的分泌，有助于进步男性精子活性、女性生育才能（避免流产）。在临床上，维生素E还能够辅助治疗男性不孕。

提升免疫力
维生素E对维持正常的免疫更能，特别是对T淋巴细胞的功用很重要，中老年人群补偿维生素E，能够使迟发型变态反响皮肤实验阳性率进步，淋巴细胞转化实验活性加强。

预防动脉粥样硬化
充足的维生素E可抑止细胞膜脂质的过氧化反响，维生素E还有抑止血小板在血管外表凝集和维护血管内皮的作用，因此被以为有预防动脉粥样硬化和心血管疾病的作用。

(美食行业责编：陈峰 )