小麦成熟的同时油桃也逐步进入了视野内，油桃鲜红靓丽、润滑无毛深受欢送，而香甜脆爽的口感外加丰厚的营养也备受喜欢。

那么油桃具体都有什么营养价值呢，我们一同来看看吧。

油桃自身富含维生素C，一个新颖油桃所含的维生素C，简直能够满足成人一天所需。油桃内还含有17种人体所需求的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素，另外含铁量也比拟丰厚，适合贫血病人食用。

油桃对于人身体的益处有哪些？

油桃在中医当中，是一种性温味甘酸的水果，中医以为它关于人体的主要益处主要表现在以下几个方面：

1、油桃营养丰厚，具有止咳化痰、补气健肾的功用，能降血压、中途夭折，少儿食用能促进发育，进步智力。

2、油桃有补益气血、养阴生津的作用。在大病之后，可有效减少面部暗黄，气血匮乏的现象，改善气色，恢复安康。

3、油桃之所以有滋养气血的作用，与其所含有的维生素C以及微量元素铁有着很大的关系，维生素C能够起到抗氧化的作用，而铁元素能够预防贫血方面的疾病。因而油桃可辅助治疗缺铁性贫血，此类病人可选择油桃食用，效果理想。

4、油桃含有促进伤口愈合的胶原成分，可有效促使伤口结巴、愈合，到达修复状态。

5、油桃的桃仁也不可无视，桃仁有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

哪些人要少吃桃？
油桃由于润滑无毛已在渐渐替代传统毛桃作为儿童最爱的水果之一，但是俗话说“生桃多食，有损无益”，以下几种人桃子可是要少吃的哦。

1、油桃属于温性水果，吃多了也是容易上火的，热性体质的人们可就要少吃了，不然会很容易出痘，同时诱发上火的一切并发症如舌苔黄、口干口渴等、

2、中医以为，油桃具有生津润肠等成效，现代科学发现，油桃富含果胶，果胶能够促进肠爬动改善便秘，所以脾胃不好容易腹泻的人们要尽量少吃，否则只会给肠胃加重担负。

3、桃子固然温性水果，但是一次吃多了就会让你有饱腹感，李时珍说过“生桃多食，会令人收缩及生疮疖，”所以有消化疾病肠胃炎、胆囊炎的朋友一定要少吃油桃。

最后提示，吃油桃一定要洗洁净或者选择绿色无农药的食用哦，村络农集专做乡村土特产，都是自然肥无公害食品哦。

油桃虽好，可不要贪吃哦。

(美食行业责编：陈峰 )