Q：囤了好多课该如何下手？坚持太枯燥怎么办？怎么高效利用时间？

A：这个提问里包括了三个问题，先回答第一个问题：囤了好多课该如何下手。

你囤了好多课，说明你是想要学习，变更好的，对不对？

为什么囤着呢？因为没时间学。

但是你囤着的课，却像蚂蚁一样，时不时地啃你一下，虽然不太疼，但好痒。

你心里始终知道，还有买的课没学。

然后又会买新课。买了之后你又不知道是该先学新课，还是先把老课消化掉。

于是就会越买越焦虑。

因为课不是衣服，买回来就能穿，穿了就能美。

你购买的课，是需要时间、精力、践行，试错，提升能力，生产作品等一系列的操作，才会变成价值。

但是这一系列操作中的每一个，都让人望而生畏，结果就囤着。

囤着就会导致自己想解决的问题还是没解决。

石油大亨洛克菲勒说过，做任何事情，都要考虑做它的目的是什么。

我们买课的目的是什么，是让自己变更好。

审视一下自己，你最想将中间的哪一方面变更好？最想解决什么问题？

选一个最能解决的课，去听，去学，去用，去迭代自己的版本。

变瘦变美变有钱，这其实是三个需求。

当下最想变美，就听变美的课，并践行。

当下最想变有钱，就去听变有钱的课，并践行。

但是，无论哪一个课，要变成更好的自己，都需要坚持。

在这个过程中，你会急于看看有没有效果。没效果，就又放弃了。

这是因为你听了开头，还没到践行那一步，当然会没效果了。

坚持营的小伙伴，会用坚持系统来学习这些课程和践行。

坚持听下来，坚持用下来，有了改变，会激励自己进一步践行，从而实现自己的目标。

之前一个小伙伴，有一个课有70几节，每节1个多小时，所有人都没能坚持听下来，就她一个人听完了，并且用在工作上，工作做得更好更轻松。因为她用坚持系统在坚持营做到的。

如果没有这个系统，这个方法，听完70几节1个多小时的视频课太难了！

那你就用坚持营去消化，你会把之前花出去的钱，用起来。

要不然，花了大几千上万，都浪费了。

把课程真正听完并用起来，这种感觉太棒了！

接下来回答第二个问题，坚持太枯燥怎么办？

自己一个人坚持，确实枯燥，容易放弃。

但是一群人一起坚持就不枯燥了！

而且我有很多种办法，比如12个持续开关，让坚持轻松有趣。

在这样的社群坚持，是不会存在枯燥的。

这里有成长、有进步、有分享、有赞美、有坚果情。

我们来回答最后一个问题：怎么高效利用时间？

高效利用时间，这个话题很大，你可以去看一下我的“时间管理15招”。

高效利用时间，简单来说呢，每个人都有内部黄金时间的，在这段时间里，拼命工作，打扰自己的东西拿远一点，尤其是手机。

比如我早上起来，会听课，或者看书，那时候家人都没起来呢，微信上也没有很多消息。这时听课或看书，时间利用率很高。

白天的话，哪怕只有半小时，也用好定时器，这半小时什么别的也不干，不去看手机消息，专注于手上的事情。做完一项，打一个勾。

Q：全职宝妈如何在照顾娃的同时，高效利用时间学习成长及产后修复?建议在哪个时间段学习更高效?

A：全职宝妈，学习更高效，是孩子在睡觉的时间。

你现在刚生娃不久，所以现阶段的主要目标是恢复身体。

孩子的睡觉和睡醒，不是固定时间的。所以需要见缝插针，在孩子睡觉时学习成长，产后修复。

不过这时候不用给自己太大压力。修复好身体是主要的。保好革命的本钱，留着奋斗。

一般在早上宝宝还没起床时学习更高效。

Q：有时候目标想法太多，导致没有一个能坚持下来，要怎么破解？

A：你这个情况，是自己的宏观蓝图还不太清晰。

人想要做的事，是很多很多的。

但每个人想成为的人并不是一样的。坚持营第一课会讲，如何从六个维度梳理自己的宏观蓝图。

你想成为什么样的人？这是我们总的人生目标。

当你有了这样的人生目标，拆分一下，需做到哪些事情？

一个一个地培养习惯，单点聚焦。

大脑每新增一个习惯，都会消耗很多能量。

如果十几个同时增加，大脑会干脆“装死”，啥也不干。

但是，当一个行为已经成为习惯，它就几乎不再需要消耗意志力，而是会自动去做。

就像你每天都会穿衣吃饭上班刷牙洗脸喝水刷手机。

这些事情都成为习惯，不再需要额外去坚持。

然后在这基础上，一个一个地把要做的事情，用科学的方法，培养成习惯，直到“无痕”。

比如要培养读书习惯，用30天的时间，按照习惯形成的规律，在反抗期、不稳定期、厌倦期，用相应的策略去应对。然后你就会一天不读书就感觉不舒服。

然后再叠加其他习惯，一个一个来。

坚持营有的小伙伴已叠加了十几个习惯，而没有崩溃，就是一个一个来，不要太急。慢就是快。

Q：想早睡10:30之前睡觉，总是熬到12点，如何坚持早睡早起呢？

A：早睡早起，与身体的节奏有关，属于身体习惯，需用90天养成。

当你培养好后，就可以享受余下几十年的红利。

如果不用科学的方法，强行早起，往往很容易回到老样子。

这个过程需要循序渐进，系统训练。

之前有个小伙伴，晚睡晚起8年了，来坚持营一个月就开始出效果，三个月巩固下来。现在又瘦又美皮肤又好。

然后享受早睡早起的红利，有更多时间学习成长，变得更健康。

你来坚持营，你也可以的。

早睡早起，是核心习惯，会带动其他很多方面变更好。

Q：读书上怀疑自己坚持的有效性，运动上看不到希望就想放弃换一种这样是不是可以？知道第二天不用早起，前一晚便将早睡丢一旁。

A：你读书上怀疑坚持的有效性，是怀疑什么呢？认为坚持读书没用吗？

大部分人读书，读了和没读差不多。

但是真正改变人的命运的，唯有读书。

巴菲特说，你们以为让我富的是股票吗？不是，是书。

我们遇到的大部分问题，书中都有解决方案。

就看你会不会读，会不会用。

正因为如此，我开了云姐读书会。

来了读书会的人，都说，以前的书白读了。

将读到的书用起来，才真正让自己的工作生活发生变化。

读书呢，大多数人，都不会“用”。

而书，只有“用”起来，才会真正让自己有变化。

比如你读了一本育儿书，说了一种与孩子的沟通的方法。

那么，你要去用，试着用书上说的方法去跟孩子沟通。

也许刚开始用得不熟练，但是多用几次，会发现有作用的。

比如，赚钱的方法，很多书中有。

你要想想，我如何把这书中的方法，用起来，真正赚到钱。

运动上看不到坚持的有效性。

同样，运动是属于身体习惯，需要90天来养成。

坚持，要有一个过程的。

刚开始不用太在意结果。

练出坚持体质，你做什么都能坚持。

普通人都是遇到坚持没效果，就放弃。

但我们不是普通人，我们是那20%不一样的人。

所以，你看看成功 人物 的传记就会知道。

成功人士，都有这三个标配习惯：早起、读书、运动！

不要换来换去了。扎扎实实一个一个培养。

有人会说，我等等，现在不是刚需。

你以为你现在的刚需是赚钱。

但如果你不会坚持，再好的赚钱项目你也赚不到钱。

坚持才是刚需，坚持体质才是刚需！

如果一件事你觉得做了会好，那就要立即去做。

否则，会因为信息多，而很快忘记这件事。

当你在外面找了很多课，学不完，什么都没改变时。

你耽误了自己的人生，付出了很大的代价。

Q：想早起起不来，每天提前五分钟闹钟也不好使。

A：早起，除了需要90天，还需要一个环境。

早起的前提是早睡。

你现在所有的问题关键，是睡得太晚了。

不过让你一下子11：00睡，可能也做不到。循序渐进来，用3个月的时间，练出早睡早起的习惯。

一旦养成早睡早起的习惯，后面你的人生你就赚大了。

把一些要学习的，要打卡的事，放在早上做。

读书成长，早上做，就不需要那么晚睡了。

而且，完成了重要事情，心理上会轻松。

你现在是很困、很疲惫的身体状态。

但早睡早起，就能更高效，精神更好。

坚持营一位宝妈，坚持给三岁女儿读用英语绘本。

坚持给三岁女儿读绘本，女儿听着听着突然开口就是英文。

学会坚持，影响的不仅仅是自己，更是孩子和一家人！

有个青年问苏格拉底，一滴水如何才能不干？

苏格拉底说：把它丢进大海里，就不会干。

自己一个人独自坚持很容易放弃，和坚持营的一群人一起坚持，会越坚持越带劲！

还能够不断叠加好习惯，互相影响。

有人说不知道早起做什么，因为你周围的人都不早起。

当你不知道 做 什么的时 候， 看看群里的大家都在做什么。

你会深受感 染，充满了力量。

有时候想偷懒，但看到大家都在练坚持体质塑造更好的自己，你也会想着赶紧去做坚持项目去打卡。

而更好的自己就是在这一天一天的坚持当中形成了！