于海涛是第一个讲师，主题是“突破厌学困境”。他没用什么大道理，而是直接点出厌学是怎么一回事。他说，厌学不是懒，也不是笨，而是很多人掉进了一个心理陷阱。孩子们有时候觉得自己学不会，就不想学了，慢慢就没信心了。他举了个例子，就像走路不小心踩进泥坑，越挣扎越深。于海涛教孩子们怎么一步步爬出来。他让学生们明白，学习其实没那么难，只要找到方法，把大目标拆成小步骤，就能慢慢找回信心。他还教了几个简单技巧，比如每天定个小目标，完成了就奖励自己点啥，慢慢就有了动力。孩子们听完觉得，学习好像没那么吓人了。

于海涛讲得接地气，学生们听完都觉得有点道理。他还说，厌学不是一天两天的事儿，得慢慢调整心态。他建议孩子们每天花十分钟想想自己学到了啥，别老盯着不会的??

接下来是李智惠讲师，主题是“拒绝校园霸凌 共建正念校园”。她从心理学角度讲了校园霸凌的危害，说这不仅仅是打架闹矛盾，而是会让孩子的内心受伤。她教孩子们怎么认清霸凌，比如有人故意排挤、嘲笑或者推搡，都算霸凌。李智惠教了一种叫“正念”的方法，就是让孩子们学会冷静下来，专注自己的感受，不被别人的坏情绪带跑。她说，正念能让孩子们更勇敢、更友善，也更专注。比如，遇到霸凌的时候，先深呼吸，告诉自己“我没做错”，然后找老师或家长帮忙。

学校这次活动的目的很明确，就是想让孩子们心里更健康。于海涛和李智惠的课不只是讲道理，还教了实用的方法。比如，厌学的时候可以试试“五分钟学习法”，就是先学五分钟，觉得没那么难再继续。李智惠还教了“正念呼吸法”，几秒钟的深呼吸就能让心情平静。孩子们学得起劲，好多家长也在旁边记笔记。

这场活动不只是讲课，还让家长和孩子们一起讨论。于海涛说，厌学和霸凌不是孩子一个人的问题，家校一起努力才能解决。他建议家长多鼓励，别老批评，这样孩子才会更愿意学。李智惠也说，老师和家长要多观察，发现霸凌的苗头就得赶紧处理。学校还计划以后多办这样的活动，让心理健康教育变成常态。

玉龙湖小学的老师们也挺用心。他们说，学校不只是教知识，还得教孩子们怎么做人。心理健康教育就是帮孩子们学会面对困难，勇敢成长。于海涛和李智惠的课让孩子们觉得，学习和相处其实都能很简单，只要用心去做。

这场活动让大家看到，中国的学校越来越重视孩子们的内心世界。玉龙湖小学想通过这些课，让孩子们不怕困难，阳光成长。家长们也说，这样的活动特别有意义，希望以后能多来点。

活动结束后，孩子们还在操场上聊个不停。有的说，回去要试试五分钟学习法。有的说，学会正念后，感觉自己胆子大了。家长们也觉得，学校这么用心，孩子们的未来肯定更有希望。

这场活动就像一颗种子，种在孩子们心里。于海涛和李智惠用简单的话，讲出了大道理。他们让孩子们明白，厌学和霸凌并不可怕，只要有方法，就能解决。学校、家长、孩子们一起努力，就能让校园变成一个温暖的地方。

每个人都有不顺心的时候，但学会面对，就能越过越好。玉龙湖小学的这次活动，让孩子们学会了勇敢和坚持。未来，他们会带着这些方法，走得更远。你觉得，孩子们学会了这些，能不能改变他们的未来？