肝脏就像身体的“化工厂”，24小时无休地处理着各种代谢废物。可这个沉默的器官，往往要到“罢工”时才发出求.救信号。今天带你识别肝脏发出的6种特殊“摩斯密码”，看看你的“人体净化器”是否在超负荷运转。

一、肝气郁结型：情绪是晴雨表

1.胸口总像压着块大石头，两肋隐隐作痛。

2.喉咙经常有异物感，吞不下吐不出。

3.女性经前乳.房胀痛明显，月经周期紊乱。

这种类型多因长期情绪压抑所致，可以尝试玫瑰花、陈皮等理气食材。

二、肝火上炎型：身体里的“喷火龙”

1.晨起口苦口干，刷牙时牙龈容易出血。

2.经常偏头痛，太阳穴一跳一跳地疼。

3.入睡困难，即使睡着也总做激烈的梦。

避免熬夜和辛辣食物，菊花决明子茶能帮助降火。

三、肝血不足型：身体在“闹饥荒”

1.指甲出现竖纹、容易断裂。

2.眼睛干涩，傍晚视力明显下降。

3.小腿经常抽筋，特别是夜间发作。

桑葚、枸杞等深色食物是天然“补血剂”。

四、肝胆湿热型：身体在下“黄梅雨”

1.皮肤爱出油，后背容易长痘痘。

2.小便颜色深黄，气味浓重。

3.白带发黄粘稠，私.处常有瘙痒感。

薏仁、赤小豆等利湿食材搭配清淡饮食更有效。

五、肝阳上亢型：身体里的“过山车”

1.经常突然头晕目眩，血压波动大。

2.面色发红，特别是午后潮热明显。

3.性格急躁，容易因为小事发怒。

天麻钩藤饮是经典调理方，但需专业医师指导。

六、肝郁脾虚型：消化系统“瘫痪中”

1.食欲时好时坏，饭后腹胀明显。

2.大便不成形，容易粘马桶。

3.身体沉重乏力，下午特别犯困。

茯苓、山药等健脾食材要配合适量运动。

这些信号可能单独出现，也可能“组团”来袭。有位程序员连续半年熬夜加班，先是出现口苦口臭，后来发展到指甲凹陷，体检时转氨酶已经超标三倍。记住，肝脏的求.救信号从来不会“狼来了”，发现异常建议及时做肝功能检查和超声检查。

日常养护可以试试“三二一”原则：每天3杯护肝茶（菊花+枸杞+红枣），饭后散步20分钟，晚上11点前一定躺下。你的肝脏可能正在负重前行，别等到指标异常才想起呵护这个沉默的“劳模”。

温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。