“这个结果确实让人意外，你们两兄妹应该注意控制食用某些水果。”

在城市中心医院的一间白色诊室内，郑医生抬头看着面前的病人兄妹俩，眼神中流露出关切。

吕锦和吕秋，一个是花店店主，另一个则是独立插画师。

两人不仅外貌相似，连爱好也极为相近，特别是对于水果，他们几乎是的狂热爱好者。

他们的饮食中，芒果、荔枝、杨桃几乎是每日必不可少的。

郑医生继续解释：“你们的肝功能测试结果不是很理想，我们需要谈谈这三种水果的问题。它们都是高糖分水果，对肝脏的负担比较重。”

吕锦轻轻皱了皱眉头，吕秋则一脸惊讶。她回忆道：“我们确实几乎天天吃这些，特别是夏天，几乎每天都离不开它们。”

郑医生开始详细说明这三种水果的问题：首先，芒果含糖量非常高，常吃芒果会使体内的果糖摄入过量。

虽然果糖是天然糖分，但过量摄入后，肝脏需要将其转化为脂肪，长时间下去可能导致脂肪肝。

他顿了顿，接着说：“荔枝也是同理，尽管它含有丰富的维生素C和微量元素。

但其高糖分和特有的低聚糖成分，若空腹大量食用，还可能引起‘荔枝病’，即急性低血糖症。”

至于杨桃，郑医生话锋一转，语气更加严肃。

杨桃虽然营养价值高，但含有的一种叫做‘杨桃毒素’的神经毒素对于肝功能不全的人来说是极其危险的。

这种毒素会在体内积累，肝脏无法正常解毒，可能导致神经系统症状。

通过郑医生的解释，吕兄妹开始意识到，原来他们的“健康饮食”并非完全健康。

郑医生还特别提到了几个病例研究，一个病例是关于一位长期大量食用杨桃的患者。

最终因为严重的肝功能障碍导致中毒，不得不接受了肝脏部分切除手术。

听完这些，吕锦和吕秋开始重新考虑他们的饮食习惯。“或许我们真的需要调整一下了。”吕锦对姐姐说。

在郑医生的建议下，他们计划逐渐减少这三种水果的摄入量。

同时增加一些低糖分、高纤维的水果和蔬菜，如苹果和西兰花，以改善他们的肝功能和整体健康状况。

几个月后，两人再次检查时，肝功能有了明显的改善。

通过这次经历，吕锦和吕秋不仅改变了自己的饮食习惯，也开始通过自己的店铺和社交平台，向更多人宣传适量摄入水果的重要性。

过量摄入那些被视为“健康食品”的食物，同样可能带来健康问题。

既然如此，那么如何在不专业的情况下，平衡饮食与个人健康需求，特别是对于有慢性病史的人群？

避免过量摄入高热量食物，特别是含糖和高脂肪的食物，这对维持血糖和体重很重要。

小编有话说：定期检查血糖、血压等关键指标，如果可能的话，咨询营养师或医生，根据自身状况调整饮食。

相信通过这些基本步骤，即使不是专业人士也能有效管理个人饮食与健康需求，特别是有慢性病史的人群。

校对 庄武