长高小科普：家长们注意！这3大“伪营养”食品,孩子吃了不长高,反而伤身!

市场上充斥着各种所谓的“营养食品”

其中不乏一些“伪营养”食品

这些食品看似营养丰富

实则可能对孩子的

身高发育和整体健康产生不良影响

“伪营养”食品：高糖饮料

许多家长认为，果汁、汽水等饮料富含维生素和矿物质，是孩子的健康饮品。这些饮料中往往含有大量的糖分，而糖分摄入过多会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子的身高发育。高糖饮料还可能导致孩子肥胖、龋齿等健康问题。因此，家长们应尽量避免给孩子饮用高糖饮料，而是鼓励他们多喝水、牛奶等健康饮品。

“伪营养”食品：过度加工的零食

市面上的许多零食，如薯片、饼干、糖果等，往往经过过度加工，含有大量的添加剂和防腐剂。这些成分不仅对孩子的身体健康无益，还可能影响他们的食欲和消化系统功能。这些零食通常缺乏营养价值，无法满足孩子生长发育所需的营养。因此，家长们应限制孩子食用过度加工的零食，而是为他们提供新鲜、天然的水果、蔬菜等健康食品。

“伪营养”食品：营养补品

营养补品可以为孩子提供额外的营养，帮助他们更好地生长发育。过度依赖营养补品可能导致孩子摄入过多的营养素，从而引发营养过剩或营养不均衡的问题。一些营养补品可能含有激素或其他有害成分，对孩子的身体健康产生不良影响。因此，家长们应谨慎选择营养补品，并在医生的指导下合理使用。