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千万别小看这每天的第一顿饭，早餐一定要吃好，它可是咱们身体一天能量的来源！这身体饿了一晚上，必须要好好补充能量才能开启元气满满的一天！

道理都懂，可早上还想多睡几分钟，所以大多数人都是随便对付一口，要不就干脆不吃，时间长了身体一定受不了。

今天就给大家分享5种超级赞的美味营养早餐！最关键的是——超级快手，10分钟以内绝对搞定！赶快一起看看吧！

一【手抓饼火腿卷】

做法如图所示：

二【番茄肉沫米粉】

做法如图所示：

三【贝贝南瓜蒸蛋】

做法如图所示：

四【海苔虾滑卷】

做法如图所示：

五【虾仁皮蛋粥】

做法如图所示：

别再拿“没时间”当借口，亏待自己的胃和身体啦。只要稍微花个几分钟，就能给自己准备一份热乎乎、香喷喷的早餐。这不仅仅是填饱肚子那么简单，更是给自己一天的能量和好心情加满油！从明天早上开始，就挑一款你最喜欢的试试吧！