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每天坚持“桑葚干泡水”喝，身体发生了什么? 5个好处或不请自来
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财经
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社保公积金服务中心
|
拓荒牛
2025-12-09
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120914053078366.png"><p>一、桑葚干虽小，营养却不简单</p><p>桑葚，是桑树的果实，分为鲜桑葚和干桑葚。相比鲜果，<strong>桑葚干的营养更加浓缩，储存也方便</strong>，因此被不少人当作日常保健饮品的首选。</p><p>桑葚干富含多种维生素（如维生素c、维生素e）、矿物质（如钾、铁）、花青素、黄酮类化合物等活性成分。这些成分与抗氧化、保护血管、改善睡眠等多种健康益处密切相关。</p><p>但话说回来，<strong>桑葚干不是“灵丹妙药”，关键还看怎么吃、吃多少、坚持多久。</strong></p><img)
