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这3种食物容易扰乱血糖，医生提醒：不想血糖飙升尽量少吃
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健康
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-24
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062418051104240.png"><p>得了糖尿病就不能吃主食了么？医生提醒：不吃更危险！</p><p>很多糖尿病患者认为，主食富含碳水化合物，吃了会升高血糖，所以选择少吃甚至不吃主食。但这种做法是错误且危险的。主食中还有碳水化合物，在体内会转化为大脑、肌肉等器官必须的养分，也就是葡萄糖。</p><p>如果长期不吃主食，身体会缺乏能量，可能会出现头晕、心慌等症状，甚至导致低血糖等问题。而且，当碳水化合物摄入不足时，身体会分解脂肪和蛋白质来供能，这可能引发酮症酸中毒等严重并发症。</p><p>此外，不吃主食还可能导致营养不均衡。因为主食还含有像维生素和矿物质等营养成分。如果缺乏这些营养素，会影响身体正常的生理功能，从而引起其他疾病</p><p>因此，糖尿病患者不是不能吃主食，而是要科学合理地选择和食用主食，控制好摄入量，以维持血糖稳定和身体健康。</p><img)
