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让体重轻松下降的18个冷知识
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-10-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025103012133187363.png"><p>2，睡眠不足会降低减重的效率，睡眠时间如果少于7个小时，就会降低瘦素的分泌，这类物质会影响到食欲，瘦素是抑制食欲的物质，熬夜还会增加饥饿素，让你的食欲大增，所以一定要坚持早睡，保证充足的睡眠。</p><img)
