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脂肪肝困扰？别只看少吃油，锌镁摄入不足或是关键
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拓荒牛
2025-12-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120419122588328.png"><p>很多50岁以上的朋友像老张一样，谈“脂肪肝”色变，第一反应就是“油吃多了”。控制油脂确实重要，但肝脏的健康运转，就像一个精密的化工厂，需要多种“催化剂”——也就是微量元素的参与。其中，锌和镁的作用尤为关键，而它们恰恰是中老年人容易摄入不足的。</p><p>一、)
