站内搜索：糖尿病人饿了，这样吃零食加餐，血糖保稳还解馋
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
糖尿病人饿了，这样吃零食加餐，血糖保稳还解馋
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
7小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100317391870847.png"><p>重点是要明白：为什么餐后容易饿？</p><p>药物影响：某些降糖药物可能加速胃肠道排空饮食结构不合理：精制碳水化合物消化快，血糖先升后降心理因素：饮食限制带来的心理反弹血糖波动：低血糖或血糖快速下降触发饥饿感加餐原则要牢记</p><p>控制分量：加餐不超过150千卡，约为正餐的1/5-1/7定时定量：最好在两餐之间或睡前1-2小时加餐监测血糖：了解不同食物对自身血糖的影响平衡营养：选择富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的食物推荐健康零食清单</p><p>1.)
