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糖尿病人想让血糖稳定，请做到“五个少吃”
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健康
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拓荒牛
2025-10-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101303101736772.png"><p>二、少喝饮料</p><p>包括碳酸饮料、果蔬饮料、茶饮料等在内的大部分饮料都会额外添加白砂糖或蔗糖等，就算是无糖饮料，也没有什么营养价值。所以，糖尿病人就不要碰饮料了，包括酒类，能戒尽量戒。</p><p>三、少吃高嘌呤食物</p><p>最常见的高嘌呤食物是海鲜类和酒类。有糖友要说了，不是主张糖尿病人多吃鱼肉吗，怎么又说要少吃高嘌呤食物了呢？这其实并不矛盾。当糖尿病人血尿酸高时要暂停鱼虾肉的摄入，并积极降尿酸治疗，等尿酸正常了，还应该恢复吃海鲜的“好日子”。</p><img)
