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糖尿病人吃对饭，就是在“治病”，很多人都吃错了
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健康
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拓荒牛
23小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100221372400064.png"><p>主食、肉类、蔬菜、零食分别该怎么吃？下面咱们来聊一聊：</p><p>一、主食</p><p>主食对血糖的影响最大，想要吃得好又不升高血糖，大家记住下面几个原则：</p><p>1、主食吃多少量</p><p>主食既不能吃太多，又不能吃太少。</p><p>按照《中国糖尿病医学营养治疗指南（2022）》的建议，碳水化合物提供的能量以45%～60%为宜。</p><p>换算成主食的量，大概相当于每天)
