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夏天，这肉贵点也要吃！祛湿健脾、强筋骨，随手一炒上桌，真香！
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健康
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-07-14
夏天养骨黄金期！少吃咸菜和肥肉，这4道菜常吃，强健筋骨
不感兴趣
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健康
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-25
夏天养骨黄金期！少吃咸菜和肥肉，这4道菜常吃，强健筋骨
不感兴趣
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健康
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-23
夏天养骨黄金期！少吃咸菜和肥肉，这4道菜常吃，强健筋骨
不感兴趣
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健康
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-22
夏天养骨黄金期！少吃咸菜和肥肉，这4道菜常吃，强健筋骨
不感兴趣
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健康
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-21
夏天养骨黄金期！少吃咸菜和肥肉，这4道菜常吃，强健筋骨
不感兴趣
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健康
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-18
一通便，二去湿，三护心，四强筋骨，夏天使劲吃这菜，包饺子特香
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美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-16
李小龙之憾：外练筋骨毁内修，刚极易折留警示
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体育
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-18
春天，三事必做，8菜必吃，增强体质强筋骨，腿脚倍加有劲
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体育
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-22
母婴用品行业如何重塑筋骨迎接新生
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时尚
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来自：
山西泓泰洋装饰工程有限公司（代理记账）
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袁现民
2021-01-23
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071414051608582.png"><p>牛肉素有“肉中骄子”的美称，它营养丰富，除了富含优质蛋白、铁、维生素d外，还含有多种营养物质。它与猪肉相比，虽然价钱会稍微贵一些，但是，牛肉中蛋白质含量却更高、而且脂肪含量较少，夏季适量食用，具有祛湿气、健脾胃、强健筋骨、提高人体免疫力等功效。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062510044504180.png"></div><p><strong>一、羊蝎子火锅：</strong></p><p>材料准备：羊蝎子（羊骨髓部位）500克；生姜3片；大葱2根；干辣椒适量（根据个人口味）；花椒适量；白胡椒粉适量；料酒适量；生抽、老抽各适量；盐适量；枸杞一小把（增加滋补作用）；大蒜4瓣（切末）；火锅底料适量（可选）</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062314081621576.png"></div><p><strong>一、羊蝎子火锅：</strong></p><p>材料准备：羊蝎子（羊骨髓部位）500克；生姜3片；大葱2根；干辣椒适量（根据个人口味）；花椒适量；白胡椒粉适量；料酒适量；生抽、老抽各适量；盐适量；枸杞一小把（增加滋补作用）；大蒜4瓣（切末）；火锅底料适量（可选）</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062214041962685.png"></div><p><strong>一、羊蝎子火锅：</strong></p><p>材料准备：羊蝎子（羊骨髓部位）500克；生姜3片；大葱2根；干辣椒适量（根据个人口味）；花椒适量；白胡椒粉适量；料酒适量；生抽、老抽各适量；盐适量；枸杞一小把（增加滋补作用）；大蒜4瓣（切末）；火锅底料适量（可选）</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062113072464558.png"></div><p><strong>一、羊蝎子火锅：</strong></p><p>材料准备：羊蝎子（羊骨髓部位）500克；生姜3片；大葱2根；干辣椒适量（根据个人口味）；花椒适量；白胡椒粉适量；料酒适量；生抽、老抽各适量；盐适量；枸杞一小把（增加滋补作用）；大蒜4瓣（切末）；火锅底料适量（可选）</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061820061066821.png"></div><p><strong>一、羊蝎子火锅：</strong></p><p>材料准备：羊蝎子（羊骨髓部位）500克；生姜3片；大葱2根；干辣椒适量（根据个人口味）；花椒适量；白胡椒粉适量；料酒适量；生抽、老抽各适量；盐适量；枸杞一小把（增加滋补作用）；大蒜4瓣（切末）；火锅底料适量（可选）</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061614033060332.png"></div><p>由于其旺盛的生命力以及高产的特点，曾经是饥荒年代的救济粮。当然夏季吃豇豆，也正是顺应季节的智慧体现，这是千百年来老祖宗为我们沉淀的经验，帮助我们更好地适应环境与气候。在《本草纲目》中有提到虹豆：“理中益气，补肾健胃，和五脏……”其有助于补充营养，尤其是蕴含着易于被我们所吸收的蛋白质，纤维素，维a，维c，叶酸，类黄酮，以及钾，钙，镁，铜，铁等离子，有助于润肠通便，健脾去湿，保护心血管，强壮骨骼，提升免疫力等。夏天气候炎热，体力消耗大，届时可以多吃些。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051810023451225.png"></div><p>李小龙的肌肉锻造堪称人类运动史奇迹：体脂率3%、背阔肌展开宽度1.2米、侧踢冲击力达800公斤。但这份完美皮囊背后，是突破生理极限的自我摧残。</p><div><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1ddj4a.img"><p>准备食材:胡萝卜，玉米，鸡肉，红枣，姜片。</p><p>做法步骤:</p><p>1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。</p><p>2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成滚刀块。玉米清洗干净，沥干水分剁成小块。红枣清洗干净，去核备用。</p><p>3、将鸡肉、胡萝卜、玉米、红枣和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮五十分钟。</p><p>4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。</p><p>菠菜炒蛋</p><img)
