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你以为减脂，实际上却发胖的 5 种菜式
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-15
你以为减脂，实际上却发胖的 5 种菜式
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-13
你以为减脂，实际上却发胖的 5 种菜式
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企业头条
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拓荒牛
2025-04-22
你以为减脂，实际上却发胖的 5 种菜式
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051511063804470.png"><p>红薯属于复合碳水，膳食纤维丰富，蒸红薯、红薯粥的做法，也是减脂期间的“绝佳好帮手”，可做法错了，有可能摇身一变成为发胖食物。</p><p>常见的烤红薯，口感香甜软糯，让人吃了一个又一个。然而，在烤制的过程中，红薯中的水分蒸发，糖分被浓缩，热量也随之有所增加，减肥就会变成增肥食物，不适合减肥的人过量食用。</p><p>第二种，腐竹拌黄瓜。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051313090937125.png"><p>红薯属于复合碳水，膳食纤维丰富，蒸红薯、红薯粥的做法，也是减脂期间的“绝佳好帮手”，可做法错了，有可能摇身一变成为发胖食物。</p><p>常见的烤红薯，口感香甜软糯，让人吃了一个又一个。然而，在烤制的过程中，红薯中的水分蒸发，糖分被浓缩，热量也随之有所增加，减肥就会变成增肥食物，不适合减肥的人过量食用。</p><p>第二种，腐竹拌黄瓜。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1ygcv0.img"><p>红薯属于复合碳水，膳食纤维丰富，蒸红薯、红薯粥的做法，也是减脂期间的“绝佳好帮手”，可做法错了，有可能摇身一变成为发胖食物。</p><p>常见的烤红薯，口感香甜软糯，让人吃了一个又一个。然而，在烤制的过程中，红薯中的水分蒸发，糖分被浓缩，热量也随之有所增加，减肥就会变成增肥食物，不适合减肥的人过量食用。</p><p>第二种，腐竹拌黄瓜。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041618025635382.png"><p>红薯属于复合碳水，膳食纤维丰富，蒸红薯、红薯粥的做法，也是减脂期间的“绝佳好帮手”，可做法错了，有可能摇身一变成为发胖食物。</p><p>常见的烤红薯，口感香甜软糯，让人吃了一个又一个。然而，在烤制的过程中，红薯中的水分蒸发，糖分被浓缩，热量也随之有所增加，减肥就会变成增肥食物，不适合减肥的人过量食用。</p><p>第二种，腐竹拌黄瓜。</p><img)
