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睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般提示三大疾病，别忽视！
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财经
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-12-03
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120323345170118.png"><p>可那天他一进门就皱着眉跟我说：“这两个月我睡不好觉，每晚差不多三点准时醒，醒了就再也睡不着了，你说我是不是哪儿出问题了？”</p><p>我没急着回答，让他先把情况说清楚。后来他补了一句：“也没啥大毛病，就是这事折腾人。”我心里一紧。我见过太多像老方这样的情况，夜里总在固定时间醒来，有时候真不是简单的睡眠问题，而是身体在用这种方式提醒你，它哪里出状况了。</p><p>我自己也有过类似的经历。那段时间压力比较大，心里总是堵得慌。每天凌晨三点醒一次，醒来后整个人像被掏空一样。那时候我就知道，不能光靠数羊催眠，得从身体本身找原因。</p><img)
