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季前赛也打架！杜兰特与球队磨合完美，等着打脸说火箭亏的人
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体育
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
3小时前
科纳特：我一分钱都不敢用于享乐 95%的人因名气接近我
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体育
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-10-18
因聘任不具有任职资格的人员，诺承保险代理原副总经理张李文被罚
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财经
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开说
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拓荒牛
2025-10-18
大S生前好友谈及她的人品，黑粉无言以对，汪小菲曾披露事实真相
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娱乐
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-10-17
胜宏科技：公司越南项目聚焦高速成长的人工智能赛道
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科技
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-10-17
小雷：阿森纳绝对是冠军热门之一，任何质疑他们的人都大错特错
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体育
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开说
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拓荒牛
2025-10-17
别人跟你说“加个微信”，千万别回复“扫我还是扫你？”高情商的人都这样做
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科技
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企业头条
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拓荒牛
2025-10-17
差价2倍！AI智能门锁分两种 90%的人选错踩坑
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科技
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-17
糖尿病离世的人不断增多！医生再次提醒：少吃西红柿，多吃这些
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-16
曾经辉煌一时的酸菜鱼，为啥吃的人少了？网友：4个原因，很扎心
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美食
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开说
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拓荒牛
2025-10-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101922020513024.png"><p>好在双方其他球员还算克制，申京第一时间保住阿尔瓦拉多，而杜兰特也保住阿门，事态才没有进一步发展下去。通过回放，可以看出是阿尔瓦拉多抢篮板犯规阿门，而且有一些小动作，随后阿门忍不住直接动手。最后裁判给了“老六”一个技术犯规，同样给了阿门一个以及恶意犯规。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101804012532741.png"></p><p>科纳特目前的周薪约7万镑，与其他利物浦球员相比并不高。在接受采访时，科纳特坦言：</p><p>“我之所以能有今天的成就，都靠我的兄弟们。从20年前我第一次踏入巴黎大学俱乐部，到后来加盟利物浦，他们一直给我至关重要的帮助。</p><p>“我没有花一分钱在个人享受上，不买新车，不买新衣服，不买新鞋，什么都没有。我很害怕他们会说我变了。</p><p>“你不知道球员有多么需要家人的存在，很多人围绕在我们身边，或多或少有些是出于善意。95%的人来找我，是因为我是足球运动员科纳特，而不是因为我是易卜拉欣这个人。他们想利用我的名气，其实根本不在乎我。一旦有人想接近我，我的家人就会把他们过滤掉。”</p><p>不过，科纳特也承认自己花了不少钱买衣服：“有一说一，我确实多花了一点钱，尤其是在买衣服方面。”</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101802321513320.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101722355932728.png"><p>在她生日的这一天，真正还记得的人也是屈指可数，这也让很多人都感到唏嘘。</p><p>就在很多人快要慢慢忘记大s时，今年10月份宣萱在接受采访时，主动提及了她印象当中的大s。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101720022014080.png"></p><p>直播吧9月29日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101719381852728.png"><p>当然，也没有辜负他的努力，甲方领导对他很满意，酒过三巡，<strong>对方主动提出“加个微信”，他脱口而出“扫我还是扫你。”</strong>这句话一出口，现场气氛瞬间就凝固，令人尴尬不已，对方收回了手机，回了句“回头让我助理扫你。”小李一下子懵了，转头一看，自己领导悄悄叹了口气，<strong>这事过去了一个月，他就被裁了</strong>，事后问原公司同事，才知道就是甲方领导要求的。许多人对此表示不理解，认为甲方领导格局小，多大点事就搞丢别人的工作，简直是过分，可若换位思考，你还会这么想吗？</p><p><strong>添加微信，别回“扫我还是扫你？”</strong>加微信好友问“扫我还是扫你？”<strong>无形中就宣誓了自己是“主动者”</strong>，对方就成了“地位较低”的“被动者”。心理学上“<strong>自我决定理论</strong>”指出，人们更希望在工作、社交等场合有更大的自主权和自由选择权；个人就会感觉自己在某一方面更有能力，同时也希望自己是被关怀的一方。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101700034937218.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101617074678773.png"></p>一、真正要小心的"隐形糖"食物<p>1、加工类谷物食品</p><p>即食燕麦片、早餐谷物看似健康，实际添加了大量糖分。选择原粒燕麦需要煮食的类型更安全。</p><p>2、风味酸奶</p><p>标榜"低脂"的果味酸奶，含糖量可能高达每100克15克。建议选择无糖希腊酸奶，自己添加新鲜莓果。</p><p>3、市售果汁</p><p>即便是100%纯果汁，纤维被破坏后糖分吸收速度加快。整个水果搭配坚果食用是更好的选择。</p>二、值得推荐的控糖食材<p>1、绿叶蔬菜</p><p>菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜富含镁元素，有助于改善胰岛素敏感性。简单清炒或做成蔬菜沙拉都很适合。</p><p>2、优质蛋白质</p><p>三文鱼、鸡胸肉、豆腐等食物能提供持久饱腹感。注意烹调方式，避免红烧、糖醋等做法。</p><p>3、健康脂肪来源</p><p>牛油果、坚果种子类食物含有的不饱和脂肪酸，可以帮助稳定餐后血糖波动。每天一小把杏仁就是不错的选择。</p>三、容易被忽视的饮食细节<p>1、进食顺序有讲究</p><p>先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，这种进餐顺序能显著降低餐后血糖峰值。</p><p>2、注意食物组合</p><p>碳水化合物搭配蛋白质或健康脂肪一起食用，比单独吃碳水更有利于血糖控制。</p><p>3、警惕"无糖"陷阱</p><p>很多标注"无糖"的食品使用了糖醇等代糖，过量摄入仍可能影响血糖，还会引起肠道不适。</p>四、科学控糖的三大原则<p>1、总量控制比单一忌口更重要</p><p>不必完全戒断某类食物，关键是控制总热量和碳水化合物摄入量。</p><p>2、关注整体饮食模式</p><p>比起纠结个别食材，建立以蔬菜、优质蛋白、全谷物为主的饮食结构更有意义。</p><p>3、配合适度运动</p><p>餐后散步15-20分钟，能有效帮助降低餐后血糖水平。</p><p>管理糖尿病需要科学态度和持续努力，不必对某些健康食材过度恐慌。建立个性化的饮食方案，配合医生指导的药物治疗和运动计划，才是控制血糖的正道。记住，没有任何一种食物需要完全禁止，关键在于了解自己的身体反应，找到适合自己的平衡点。</p><p>温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101614383026168.png"></div><p>酸菜鱼属于川菜，起源于20世纪80年代重庆江津地区，它的口味酸辣，鱼肉鲜嫩爽滑，吃起来特别的爽口解馋。随着酸菜鱼的兴起，前些年酸菜鱼可谓是风靡全国，凡是吃川菜可以说桌桌必点。</p><div><img)
