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每一步都算数：分享健身计划成果，跑步公里数、减脂餐单肌肉训练
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拓荒牛
2025-04-24
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dujoa.img"><p>起初跑不得几步，便觉胸中作痛，两腿如灌了铅，沉重不堪。然而我深知，凡事开头难，便咬牙坚持。日复一日，跑得愈远，腿脚也愈轻快。由是观之，人之躯体，原是极能适应的东西。</p><img)
