每一步都算数

晨光微露，我便起身了。街上尚寂，路灯还亮着，偶有一二行人，皆缩颈疾走，状甚匆忙。我则不然，徐徐而行，继而小跑，终至于狂奔。

起初跑不得几步，便觉胸中作痛，两腿如灌了铅，沉重不堪。然而我深知，凡事开头难，便咬牙坚持。日复一日，跑得愈远，腿脚也愈轻快。由是观之，人之躯体，原是极能适应的东西。

每日跑五公里，风雨无阻。有时天降大雨，雨水打在脸上，竟有些疼痛；有时烈日当空，汗出如浆，背上的衣衫湿透了又干，干了又湿。然而这些都不足为惧，跑毕之后，浑身通泰，精神亦为之一振。

至于饮食，向来不甚讲究。自开始健身，方知"减脂餐"之说。鸡胸肉、西兰花、糙米饭，日日如此，味同嚼蜡。我向来贪嘴，初时颇觉煎熬，久而久之，倒也习惯了。偶尔偷食一块甜点，竟觉得过于甜腻，不堪下咽。可见人之口味，亦是能改的。

每周三次肌肉训练，尤为艰苦。举铁之时，肌肉酸痛，几欲放弃。教练在旁吆喝，面目狰狞，我则汗流浃背，气喘如牛。然而一月之后，照镜自视，臂上竟隐约有了线条，腹部的赘肉亦消减不少。这变化虽微，却足以令我欣喜。

三个月下来，体重减了八公斤。友人相见，皆讶异道："你瘦了许多！"我唯唯否否，心中却颇自得。非为别的，只因这变化是我一步一步跑出来的，一铁一铁举出来的，一口一口吃出来的。

健身一事，看似简单，实则需要大毅力。多少人始而热情高涨，继而渐生懈怠，终至于放弃。我亦曾多次想要偷懒，然而想到前功尽弃四字，便又勉力而为。

如今跑步已成习惯，一日不跑，浑身不自在。肌肉训练虽仍艰苦，但看到身体一日强似一日，便也觉得值得。

健身之路，每一步都算数。