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接触的人多了，我发现：凡是情绪稳定、脾气好、睡眠好、不焦虑的人，都有一个共性，再大的事也不搁在心里，再恶劣的环境也能想办法适应
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拓荒牛
10小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112709345052577.png"><p>将苏轼的经历放到现在，我发现能像文学大佬苏轼一样情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人都有一个共性，</p><p>那就是遇到再大的事也不搁在心里，身处再恶劣的环境也能想出办法适应。总之到哪里，都能吃着火锅唱着歌，反正太阳照常升起，人生总不会完蛋。</p><p>这在心理学中，其实这种状况也并非只有天生才能做到，而是能通过一系列健康的心理习惯调整出来的。</p><p><strong>将情绪聚焦在“我能做什么”</strong></p><p>从心理学角度看，<strong>“不把事情搁心里”)
