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得了糖尿病，真的需要和水果绝交吗？
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拓荒牛
2025-05-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052014062707171.png"><p>其实，糖尿病人不是不能吃水果，相反，糖尿病人还应该吃水果。水果中含有的维生素与矿物质很重要，这两种物质都是七大营养素中的一员。我们在缺了维生素和矿物质后就会得各种各样的毛病，如夜盲症、贫血、脚气病等。同时，水果中还含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维对稳定血糖很有帮助。所以，水果中的糖和膳食纤维发生“中和反应”，不至于对血糖造成大的影响哦。</p><p>不过，糖尿病吃水果还是有一些要求的，不能随便吃。具体来说，糖尿病人吃水果要掌握下面的四个要领。</p><p>1、血糖合适时吃</p><p>并不是所有的糖尿病人都可以吃水果，只有当血糖控制达标后，即空腹血糖在7mmol/l以下，且餐后2小时血糖在10mmol/l以下才能吃水果。如果血糖不达标，先暂缓吃水果，可以用西红柿和黄瓜来代替。</p><img)
