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宝妈必备！9个坐月子变美技巧！
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拓荒牛
20小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092309030816661.png"><p>1.注意睡眠和休息</p><p>新妈妈们需要足够的睡眠和休息，以促进身体的恢复和保持精神状态良好。</p><p>在晚上哄宝宝入睡后，新妈妈们可以进行一些放松的娱乐活动，如阅读、听音乐等。</p><p>睡前也可以多喝温牛奶搭配谷物，如燕麦中含有的色氨酸有助睡眠。</p><p>2.做好皮肤管理</p><p>皮肤也是要坐月子的，生完宝宝呢，在恢复期内，新手妈妈还要跟黄褐斑、痘痘、脂肪粒等一系列皮肤问题做抗争。</p><p>所以要管理好你的皮肤，多敷面膜，多进行脸部提拉。</p><img)
