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它是“补钙之王”，建议中老年人常吃，花钱不多，营养却堪比牛奶
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-08-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081217050735431.png"><p>豆腐中的营养物质全面，含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，具有强健骨骼，补血养颜、补脑健脑、清热润燥、清洁肠胃等功效，建议中老年人常吃，营养堪比牛奶，并能提高身体抵抗力，今天给大家推荐几种家常豆腐的做法，一起来看看吧！</p><img)
