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天气炎热出汗多，身体疲惫多吃八道菜，钾含量高，精神饱满过夏天
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拓荒牛
2025-05-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051318015611745.png"><p>准备食材:瘦肉，山药，葱段，姜片。</p><p>做法步骤:</p><p>1、瘦肉清洗干净切成片，加入酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。</p><p>2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片。</p><p>3、起锅烧水，水烧开后放入山药焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。</p><p>4、起锅烧油，油热后放入腌制好的瘦肉翻炒，炒至变色后盛出备用。</p><p>5、再次起锅烧油，油热后放入山药翻炒几下，再放入瘦肉翻炒均匀，最后放入葱段和食盐，翻炒几下即可出锅装盘开吃。</p><p>二、香菇炒西兰花</p><img)
