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冬天来临，最该囤的不是萝卜白菜，而是这5样，补充营养增免疫
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
15小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111921171330254.png"><p>核桃、杏仁、松子等坚果，不仅能为身体提供丰富的能量，还能帮助调节血脂，保护心血管健康。</p><p>尤其是冬季，天气寒冷，身体容易消耗大量能量，而坚果能帮助人体提供所需的高能量，同时它们所含有的单不饱和脂肪酸和欧米伽-3脂肪酸，可以帮助降低血液中的坏胆固醇，减少心脏病和高血压的风险。</p><p>在寒冷的冬季，许多人常常感到手脚冰冷，缺乏活力，这时坚果的热量和营养正好弥补身体的不足。</p><p>尤其是核桃，富含多种有助于提高免疫力的抗氧化物质，如维生素e和多酚，能够有效抵抗自由基对细胞的损害。</p><img)
