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国庆假期出行要注意什么？健康提示来了
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旅游
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-05
大同市疾控中心发布健康提示：中小学生要调整状态迎接新学期
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教育
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-05
暑假余额不足！开学前如何科学管理饮食和体重？一起来看健康提示→
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美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-03
国庆假期出行要注意什么？健康提示来了
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旅游
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-09-22
暑假余额不足！开学前如何科学管理饮食和体重？一起来看健康提示→
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美食
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-08-26
健康提示
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健康
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-05
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100518360865538.png"></p><p>国家卫生健康委举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。</p><p>中国疾控中心研究员韩俊介绍，国庆假期将至，人员流动频繁，探亲访友和外出旅行明显增多。有几个衣食住行方面的健康提示送给大家。</p><ul><li><span><strong>一是提前规划，做好防护准备。</strong></span>密切关注目的地疾病流行现状及相关部门发布的健康风险提示。前往境外旅行的，要知晓当地基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病流行情况，提前做好针对性防护。</li><li><span><strong>二是关注目的地天气情况，根据当地气温适当增减衣物。</strong></span>去往蚊虫较多的地区，建议穿浅色长袖长裤并喷涂驱蚊剂，早晨晚上不要在草丛边长时间停留。</li><li><span><strong>三是避免食用生冷食物，肉类、海鲜要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不喝生水。</strong></span>旅行中规律用餐，不要暴饮暴食，出汗多时适当补充盐分，保持水电解质平衡。</li><li><strong><span>四是入住酒店要开窗通风，检查床品是否干净、卫浴有无异味。</span>可自带毛巾等贴身物品，或者用消毒湿巾擦拭遥控器等日用品。出门随身携带常用药品以及消毒湿巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品清洁消毒，养成良好个人卫生习惯。</strong></li><li><span><strong>五是返程回家后要做好健康监测。</strong></span>如果出现发烧、咳嗽、腹泻、皮症等症状，尽快到医院就诊，并主动告知医生旅行地点与饮食状况，方便诊断排查。</li></ul><p>最后提醒大家，<span><strong>如果出行前出现发热、咳嗽或腹泻等传染病症状，建议暂缓出行</strong></span>。预祝大家过一个平安、健康、舒心的国庆长假。</p><p>（总台央视记者)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100515403655361.png"></div><p><span>市疾控中心提醒：暑假中，学生的作息规律较平时有很大改变，开学前家长应帮助孩子调整作息，早睡早起，适应开学后的“时差”变化，包括每天起床、用餐、学习、娱乐和睡觉时间，有助于孩子形成良好的生活习惯，提高学习效率。睡前拒绝电子产品，保障每日睡眠质量。家长应督促孩子坚持每天开展户外活动和体育锻炼，培养运动兴趣，增强身体素质，保持健康体重，适量运动也是消除开学前后心理不适的有效方法。假期孩子接触电子产品时间长，家长还应及时关注孩子视力健康，如发现孩子出现视力下降、看物模糊、歪头看物等情况，需及时到正规医疗机构进行视力检查，采取科学矫正措施。</span></p><p><span>同时，要注意合理饮食，一日三餐进食时间要相对固定，不暴饮暴食，饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，不吃生食或半生食海产品和水产品。养成良好卫生习惯，饭前便后、触摸眼口鼻前、接触公共物品后均应用流动水按照“七步洗手法”洗手，或用速干手消毒剂、消毒湿巾进行手消毒。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净。为了确保孩子们能在一个健康、安全的环境中学习成长，疫苗接种也是不可忽视的重要一环，家长在开学时一定要查验孩子的疫苗“作业”是否完成，并及时带孩子补种疫苗。</span></p><p>记者：高)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100304083857644.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092220034165574.png"></p><p>国家卫生健康委举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。</p><p>中国疾控中心研究员韩俊介绍，国庆假期将至，人员流动频繁，探亲访友和外出旅行明显增多。有几个衣食住行方面的健康提示送给大家。</p><ul><li><span><strong>一是提前规划，做好防护准备。</strong></span>密切关注目的地疾病流行现状及相关部门发布的健康风险提示。前往境外旅行的，要知晓当地基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病流行情况，提前做好针对性防护。</li><li><span><strong>二是关注目的地天气情况，根据当地气温适当增减衣物。</strong></span>去往蚊虫较多的地区，建议穿浅色长袖长裤并喷涂驱蚊剂，早晨晚上不要在草丛边长时间停留。</li><li><span><strong>三是避免食用生冷食物，肉类、海鲜要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不喝生水。</strong></span>旅行中规律用餐，不要暴饮暴食，出汗多时适当补充盐分，保持水电解质平衡。</li><li><strong><span>四是入住酒店要开窗通风，检查床品是否干净、卫浴有无异味。</span>可自带毛巾等贴身物品，或者用消毒湿巾擦拭遥控器等日用品。出门随身携带常用药品以及消毒湿巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品清洁消毒，养成良好个人卫生习惯。</strong></li><li><span><strong>五是返程回家后要做好健康监测。</strong></span>如果出现发烧、咳嗽、腹泻、皮症等症状，尽快到医院就诊，并主动告知医生旅行地点与饮食状况，方便诊断排查。</li></ul><p>最后提醒大家，<span><strong>如果出行前出现发热、咳嗽或腹泻等传染病症状，建议暂缓出行</strong></span>。预祝大家过一个平安、健康、舒心的国庆长假。</p><p>（总台央视记者)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082612044087576.png"></p>)
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