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低卡又补水！今夏必吃的4大水果清单
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美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061607033436075.png"><p>依据我个人的建议，油桃这种水果还是非常建议大家吃的。虽然油桃并不会像水蜜桃一样多汁可口，但优势也很明显，例如表面没有毛，既清洗方便同时还比水蜜桃更容易保存。油桃的优点是非常多的，例如：</p><p>1、没有很高的热量</p><p>其实不论油桃也好还是水蜜桃也好，它们的热量都是非常低的。特别是油桃，一般不会超过39千卡，而水蜜桃的热量一般也不会超过46千卡。</p><p>2、富含膳食纤维</p><p>从健康的角度来说，膳食纤维对维持人体健康是非常重要的，恰恰油桃当中就富含膳食纤维，甚至可能达到水蜜桃的2倍还多。其作用主要就是能够帮助延缓胃排空，还能帮助人们控制食欲，减少血糖波动，进而对肠胃健康是十分有利的。</p><p>二、西瓜</p><img)
