站内搜索：以上
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
60岁以上老年人要长寿，要多注意补充哪些营养? 怎么吃才正确?
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
|
拓荒牛
1小时前
长安朱华荣展望车市未来：年销300万仅是“活下来” 800万以上方能“活得好”
不感兴趣
x
汽车
0评论
·
0
来自：
企业信息化服务-智慧企业
|
拓荒牛
2026-04-30
新研究：高血压患者多吃两种水果能延寿，是真的吗？专家建议每周吃3次以上
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2026-04-24
萨洛宁，何以上海舞台“封神”
不感兴趣
x
文化
0评论
·
0
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2026-04-23
存储涨价冲击传音控股：2025年归母净利润下降超53% 将减少低端产品销售占比，大幅加码200美元以上市场
不感兴趣
x
财经
0评论
·
0
来自：
开说
|
拓荒牛
2026-04-14
工作5年以上，这几件事比工资低更危险!
不感兴趣
x
职场
0评论
·
0
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
|
拓荒牛
2026-03-27
今世缘：公司持股5%以上的大股东、实际控制人、董事及高级管理人员在本年度内均未通过大宗交易或集中竞价方式减持公司股份
不感兴趣
x
财经
0评论
·
0
来自：
业财融合服务中心
|
拓荒牛
2026-03-12
多名医生呼吁：71岁以上老人，宁可吃热乎馒头喝稀粥，也别碰这些
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
软件著作权服务中心-智慧企业
|
拓荒牛
2026-03-12
大年初四粤4A级及以上景区迎客377.9万人次
不感兴趣
x
旅游
0评论
·
0
来自：
开说
|
拓荒牛
2026-02-23
年龄越大越要多吃饭? 医生：60 岁以上老人吃饭要做好 4 件事
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
|
拓荒牛
2026-02-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202605/2026051016123640058.png"><p>01</p><p>六十至七十八岁是老年人的危险期？</p><p>1、当自身的年龄到了退休的年纪之后，很多人的生活都非常不适应，身体这时也会发生相应的变化，对健康的影响是很大，甚至也会诱发很多的疾病。</p><p>2、不服老，很多人在退休之后总是感觉自己身强力壮，跟年轻时是一样的，但是不知自己的体内各种器官和功能逐渐在衰退，没有年轻时的那种能力了，如果你不服老，坚持做可能会增加身体的负担，同时也会诱发疾病的出现。</p><p>3、不注意养生，很多人都特别在意自己的生活，但是呢，又特别节俭，甚至连个体检都不去做，依旧我行我素，该吸烟吸烟该喝酒喝酒，有病就会拖着扛着就不及时就医。</p><p>4、心情不好，很多老年人在退休之后会发现自己无所事事，退休之后的自己也不知道想要干什么，有的人当了一辈子领导了，退休之后也放不下官架子，看到一切不顺眼的事物都会满腹唠叨，有时还会出现自闭，这样会影响自己的身体健康。</p><p>5、大环境决定，日本人年兽高的原因主要跟自身的地理环境是有一定的相关联系的，再加上他们是比较注重自身的保健，生活条件，福利完善等等，我国将来发展更好，寿命也会大大提高。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202604/2026042419110272643.png"><p>而水果，作为大自然的馈赠，含有丰富的维生素和矿物质，对我们的健康大有裨益。但并非所有水果都对高血压患者具有同等的益处，选择合适的水果种类，是控制病情、延长寿命的关键。</p><p>近期，一项新的研究发现，对于高血压患者来说，常吃两种特定的水果，或许能为健康带来意想不到的益处。那么，这两种水果究竟是什么呢？它们又如何助力高血压患者延寿呢？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202603/2026032708111180862.png"></p><p><span>作者/<span>五月海子</span></span></p><p><span>来源/智联招聘</span></p><p><span>毕业后的5年，是拉开职场差距的关键时期。</span></p><p><span>有人通过这5年的努力，实现了年薪百万，有人在这5年里得到贵人的赏识，实现了职级的快速拔升。</span></p><p><span>还有人在这5年里逐渐掉队，成了职场里隐身一族，归于静默。</span></p><p><span>前不久，一个学弟和我倾诉，毕业已7年的他，每月拿着不足5000的死工资，不知道未来的出路在哪里，升职无望，加薪又很困难。</span></p><p><span>他害怕这种现状会一直持续，但又找不到破局的路，所以常常迷茫，时时暴躁。</span></p><p><span>当时我只和他说了一句话：</span><strong><span>“与其悔恨过去的不努力，不如踏实地用现在的付出，去赚一个不赖的未来。”</span></strong></p><p><span>这并不是一句浓浓的鸡汤语录，而是工作5年以上的职场老人，面对当下瓶颈最该有的态度。</span></p><p><span>但很多职场老同事，并没有意识到这一点。</span></p><p><span>他们仍旧我行我素，生活照常，工作照常，面对工作中的各种隐患，采取熟视无睹态度，最后在一些变革的时刻，成了率先被清理出局的人。</span></p><p><strong><span>那些工作多年仍然平庸的人，其实都忽视了以下几件事带来的长远影响。</span></strong></p><p>1</p><p><span><strong><span>时时摆烂，处处又想的好</span></strong></span></p><p><span>工作5年后，太多的职场人，面对眼下毫无波澜的工作，选择性摆烂。</span></p><p><span>一网友，就一针见血地指出职场人普遍摆烂的心理活动：</span></p><p><strong><span>“多说多错，少说少错，不说不错，多说多做，不说不做。”</span></strong></p><p><strong><span>这样的心理状态，着实可怕。</span></strong></p><p><span>仿佛只要你有了“多此一举”的一步，就会多出数倍的工作量，招揽下数倍的责任，成了替罪而待宰的羔羊。</span></p><p><span>只要自己尽量“少”，就能少了很多纷争和负荷，从而保全自己利益。</span></p><p><span>工作数年的职场人，最忌讳的职场做事准则莫过于此了，但比这更严重的还得加一个不想揽活，却想处处得好。</span></p><p><span>这样的人，两头都想沾光，少做事，多派功，少担责，多得利。</span></p><p><span>可是职场总不会遂人愿，有这样心态的职场人，也始终会处在被处理的边缘位置。</span></p><p>2</p><p><strong><span>拼管理不行)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202603/2026031203565316653.png"><p>老年科和消化科的医生在门诊里，对这几类食物的评价都相当一致：对年轻人也许没什么大碍，但对七十岁以上的老人来说，肠胃承受不了，肝肾代谢不掉，后果可能很严重。</p><p>坚果混合包，宣传很美好，现实很复杂</p><p>坚果的健康形象深入人心，富含不饱和脂肪酸、对心脑血管有益这类标签，把腰果、核桃、巴旦木捧得很高。普通成年人适量吃确实没问题，但超过七十岁之后，这件事得重新评估一下。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026021222401167016.png"></div>)
