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从130到105，分享5种早餐，掉秤更快！请健康减肥饮食！
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拓荒牛
2025-05-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051517052526820.png"><p>即食燕麦片</p><p>选配料表仅“燕麦”二字的原味款，方便又健康。倒进碗里，加热水焖3分钟，软糯黏稠。追求丰富口感的话，加半盒无糖酸奶搅拌，或者撒一小勺坚果碎；也可以用牛奶冲泡，再丢几颗蓝莓，好吃又饱腹，还能提供持久能量。</p><img)
